核桃的(什么时间吃核桃最好？上午吃，最好不要空腹食用)
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篇首语：困难是人的教科书。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了核桃的(什么时间吃核桃最好？上午吃，最好不要空腹食用)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
核桃的(什么时间吃核桃最好？上午吃，最好不要空腹食用)
说到核桃，大家一定是非常的熟悉的，它里面含有非常多的营养物质，对于身体健康是非常有帮助的。
核桃那么好，那什么时间吃核桃才是好上加好呢?===PEI_PAGER_PEI===
事实上，我们最佳的食用时间是上午。原因在于，我们许多人早上可能会存在不吃早饭的习惯，于是就可能会造成营养不良。因此，吃几颗核桃可以更好的帮助我们补充营养，还可以帮助我们增强饱腹感，不至于早早就饿了。===PEI_PAGER_PEI===
但是我们要知道，最好不要空腹食用核桃。原因在于，它里面含有大量的膳食纤维，有利于帮助我们更好的消化。但是，若是我们空腹食用的话，是不利于肠胃的健康的。所以说，我们早上还是选择先喝杯温水或者吃点其他东西再吃坚果。
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