水果酸奶沙拉的做法
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篇首语：年轻不是用来放纵的理由而是奋斗的资本!本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了水果酸奶沙拉的做法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
水果酸奶沙拉的做法
1、将你喜欢吃的各种果蔬，随心所欲的切成各种形状备用。2、取一个干净的碗或碟，将这些果蔬全部装进去。3、将好一多原味酸奶或营养快线(冰激凌口味)随意的洒在这些果蔬上面，吃的时候拌匀就可以了。4、酸奶沙拉酱是用超过50%的油脂加蛋黄和水快速顺时针搅拌，油脂和蛋黄中的脂肪与水发生亲和效应，酸奶中蛋白质和钙的含量较多，口味酸甜，和沙拉酱的感觉相似。又因为酸奶比较黏稠，特别是传统的凝固型酸奶有更好的附着性，非常适合拌沙拉，水果中的果酸还有助于酸奶中的钙被人体吸收。 相关参考
...成半圆薄片，一半切碎，和盐、糖拌匀腌制30分钟。所有水果切成2厘米左右见方的丁。3、酸奶与柠檬酱拌匀，与水果丁拌匀即可。
...备用；3、先取火龙果果肉，留皮备用：火龙果切半，用水果刀切小块，底部慢一点不要划坏火龙果皮，果肉切花后一推底部果肉轻松取出；4、火龙果皮摆盘；5、所有水果切小块，放入沙拉碗中；6、加入百香果和酸奶拌匀；7、...
1、做水果沙拉通常选用较稠的酸奶。2、做水果沙拉的酸奶可以选择低脂的品种，这样的酸奶粘稠度较合适，做出的水果沙拉会更美观。选择粘稠度合适的酸奶，也可以品尝到水果的清爽感。3、另外，做水果沙拉所选择的水果最...
1、水果沙拉的酸奶品种很多，可以用纯酸奶、老酸奶等稠度相对高些的。2、适量吃酸奶和水果都有瘦身作用的，而且热量低，瘦身效果好，每次做酸奶水果沙拉时，放半杯酸奶，水果放四五样，每样三分之一就好。3、水果美容...
...1个、火龙果1个、猕猴桃5个、圣女果若干。2、首先是将水果切碎到盘里，苹果的话可以将外皮削掉，这样会更入味点。香蕉火龙果切的大小都保持在一口一个的感觉比较好。3、一般一个沙拉里最好有多种口感的食物会比较过瘾...
...密瓜去皮切块。苹果洗净切，樱桃洗净，荔枝去壳，所有水果放入沙拉碗中，浇上酸奶，吃的时候拌匀就可以了。2、准备好食材，开始处理草莓，清洗后去掉草莓蒂。然后对半切开即可。猕猴桃去皮后切厚片，然后再切十字刀...
...一遍，草莓去掉叶子，切块备用；6、苦菊铺盘底，所有水果丁摆上面，再倒入适量的酸奶，即可食用。
1、生菜50克、紫甘蓝100克、猕猴桃50克、圣女果100克、酸奶50克、沙拉酱20克、梨50克、苹果50克。2、主料：紫甘蓝、圣女果、猕猴桃、苹果辅料：沙拉酱、生菜、香梨、老酸奶。3、紫甘蓝和生菜用淡盐水泡，洗净切丝，圣女果用...
1、鲜牛奶和酸奶菌准备好，酸奶菌有很多种，3菌、5菌、7菌、双歧杆菌等，网上就有卖的，根据自己的需要来选择吧。2、面包机内桶清洗干净，先将一袋鲜牛奶倒入桶中，再将菌粉倒入桶中。3、将剩下的两袋牛奶倒入桶中，利...
1、将酸奶与芥末酱混合，加入适量糖或蜂蜜搅拌匀。因为这无糖酸奶和芥末酱都是偏酸的，如果你用的是含糖的酸奶就可以不用加糖了。2、煮熟的鸡蛋可以全加也可以只选取蛋黄，用压泥器压成有细微颗粒感的泥，加入少量的...