果蔬脆是怎么加工成的(蔬果脆片到底是不是营养小零食?)

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果蔬脆是怎么加工成的(蔬果脆片到底是不是营养小零食?)

蔬果脆片

正在成为零食界的新宠

有人觉得它是蔬果制成

营养丰富,口感又好

食用起来也很方便

有人觉得还是新鲜蔬果更健康

请问

你觉得蔬果脆片和新鲜蔬果

哪个更有营养?

蔬果脆片

是将处理过的新鲜蔬果

通过非油炸或油炸两种工艺

制成口感酥脆的脆片

先来说说非油炸

真空冷冻干燥技术

是非油炸类的代表

用这种方法制成的蔬果脆片

味道和营养更接近新鲜蔬果

15克新鲜苹果

才能制成1克苹果脆片

所以,吃少量蔬果片

就可以摄入较多营养物质

再说油炸的

油炸果蔬脆片

口感更香脆

脂肪含量也更高

通过对比能看出

同等重量条件下

油炸苹果片的脂肪更高

非油炸苹果片的

膳食纤维和维生素C更高

所以

蔬果脆片确实比同等重量的鲜蔬果

某些营养成分高一些

但糖分和油

也增加了脂肪及热量的摄入

食用还是要适量

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