杠杠哒意思(流传在朋友圈中的减肥误区，不传谣、不信谣)
Posted
篇首语：夫唯不争，故天下莫能与之争。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了杠杠哒意思(流传在朋友圈中的减肥误区，不传谣、不信谣)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
杠杠哒意思(流传在朋友圈中的减肥误区，不传谣、不信谣)
Q：只要成为减脂大军的一员，就一辈子离不开白水煮菜和白水煮肉了？
A：No
百度一搜‘减脂餐’出来的大多数都是水煮西兰花、水煮去皮鸡胸肉的图片……实际上，只要是去掉过多的脂肪（肥肉部分），尽量用橄榄油这些优质油脂作为脂类供给来烹饪食材，就连闻之色变的猪肉也是很好的蛋白质和脂肪供应源。盐、醋、胡椒……都是很棒的调味品，并不是天天白水煮这个、白水煮那个才能成功减脂，要不然好身材的人真的都生无可恋了。
Q:吃蛋白粉的话会不会整个人嘭嘭地就胀起来？
A：No
嘭嘭胀起来的那是打了激素的猪肉-0-乳清蛋白粉不过是一种深加工的乳制品罢了，而且激素的价格和蛋白粉的价格根本不是一个档次的好么！只要是出于均衡营养素摄入的目的，那么就不会对身体造成什么不良的影响。不过，一般情况下从饮食中摄入的蛋白质足够量的话，没有再额外补充蛋白粉的必要。
Q:举铁的妹子离金刚芭比也就不远儿了？
A：No
真要是这样，练肌肉的汉子们就要乐死了。为啥？因为从增肌和减脂效果上讲，本身男人就比女人有更好的可塑性，要是妹子都能举举铁就金刚芭比，汉子们都不用那么玩命儿的增肌、增肌、增肌了。多练练器械，对帮助妹子们减脂更加事半功倍，肌肉可是新陈代谢的大拿！所谓举铁会变丑的说法，无非是在举铁以后没有认真拉伸肌肉，线条不够美腻。注意运动过后的放松拉伸，不仅对肌肉是个保护，而且线条也会日渐变得更柔和好看。
Q：糊上一层保鲜膜出汗效果杠杠哒，减肥也是好助手？
A：No
有好多妹子喜欢润肤以后裹上保鲜膜，一晚上不拿下来，说是更加滋润。然后就有一些妹子们把这个方法用在了减肥上——裹着保鲜膜运动——出汗更多，减肥更迅速。早就跟大家讨论过关于出汗和减脂的关系了，出汗最主要的作用就是散热，运动的时候本身体温就会升高，再裹上一层保鲜膜，散热受到影响，肯定就会出汗更多喽！这跟减脂真心没有什么太大的关系，不过就是‘脱水’。而且，医生都说了，总是这样做的话还会患上皮肤病。要不为什么运动时候都强调穿透气的服装，并且经常性的补水呢！赶紧的还是拿保鲜膜保鲜食品的好。
有些担心是没有必要的，只要按照‘均衡’这个概念来做，总会得到喜人的效果。吃的时候均衡，身体消耗的时候也会均衡，多余的部分一定能够被消灭掉。运动的时候均衡，肌肉紧绷地训练之后是充分的肌肉放松拉伸，那身体回报给你的就是一副匀称的身材。~
相关参考
牙膏管上的颜色有什么意思吗(【原创辟谣视频】网传，牙膏管底的颜色代表不同的成分？谣言)
视频加载中...小编在这里提醒大家，自觉做到不造谣、不信谣、不传谣，共同维护清朗有序的网络空间！
...、媒体、网民共建共治共享。网络谣言传播具有突发性且流传速度极快，因此极易对正常的社会秩序造成不良影响。那么，怎样甄别和抵制网络谣言呢？乐亭县委网信办推出原创辟谣小课堂，带领大家一起识别谣言、粉碎谣言，...
...、媒体、网民共建共治共享。网络谣言传播具有突发性且流传速度极快，因此极易对正常的社会秩序造成不良影响。那么，怎样甄别和抵制网络谣言呢？乐亭县委网信办推出原创辟谣小课堂，带领大家一起识别谣言、粉碎谣言，...
温岭花鸟市场有仓鼠买吗(浙江一村民打新冠疫苗死亡？官方回复)
...死亡系谣言2021年4月9日上午，接村干部报告，石塘镇本地流传一则金星村一村民因接种新冠疫苗导致死亡的消息。经调查，4月8日傍晚，金星村村民莫某被家人发现在家中死亡。经市疾控中心核实，该村民未接种过新冠疫苗。请...
温岭花鸟市场有仓鼠买吗(浙江一村民打新冠疫苗死亡？官方回复)
...死亡系谣言2021年4月9日上午，接村干部报告，石塘镇本地流传一则金星村一村民因接种新冠疫苗导致死亡的消息。经调查，4月8日傍晚，金星村村民莫某被家人发现在家中死亡。经市疾控中心核实，该村民未接种过新冠疫苗。请...
汕头哪个区有疫情(汕头金平新增1例无症状感染者，系12日核酸异常人员)
...离治疗。通报指出，当前疫情形势严峻复杂，请广大市民朋友自觉遵守疫情防控相关规定，关注官方权威信息，自觉配合做好核酸检测，不恐慌、不信谣、不传谣、不造谣，戴口罩、勤洗手、不聚集，保持良好卫生习惯，倡导健...
开窗通风宣传标语(@安宁人 这些科学防控宣传口号请熟知～～)
科学防控宣传口号1.科学预防疾病，不信谣、不传谣2.放假期间尽量减少外出，少去人群密集的公共场所3.外出时，正确佩戴口罩4.咳嗽打喷嚏时，用纸巾或袖肘遮住口鼻5.做好个人卫生防护，勤洗手，多通风，少揉眼6.注意开窗通...
快活池塘床铃(网红称花1800万包下高邮湖抽干水抓鱼？官方回应)
...网上看到相关文章，我要辟谣。希望大家严谨，不信谣，不传谣。”网红“倪海杉”对此发布了澄清视频，称他们承包的只是其中的一个鱼塘，有4000多亩，目的是助农。图片来源：视频截图网红称“1800万包下高
深圳荷花市场是干嘛的(去过深圳罗湖这2地的的人员请尽快申报)
...将依法追究相关法律责任。请广大居民不恐慌、不信谣、不传谣，积极支持和配合疫情防控工作。请您做好自
深圳荷花市场是干嘛的(去过深圳罗湖这2地的的人员请尽快申报)
...将依法追究相关法律责任。请广大居民不恐慌、不信谣、不传谣，积极支持和配合疫情防控工作。请您做好自