菠菜炒什么好吃又营养,用什么炒菠菜好吃
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篇首语:最是人间留不住,朱颜辞镜花辞树。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了菠菜炒什么好吃又营养,用什么炒菠菜好吃相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
菠菜炒什么好吃又营养,用什么炒菠菜好吃
1、菠菜炒鸡蛋好吃又营养。2、把鸡蛋打到碗里,搅拌开后,放入适量盐备用。葱切小块,蒜切片。3、锅烧热后放入适量花生油,待油温上来后,放入鸡蛋炒碎,炒至七八成熟后盛出放入碗里。4、菠菜洗干净,把菠菜里的泥要清洗干净。然后切成大块,注意不要切的太小,菠菜缩水比较厉害的。5、然后重新热锅放入适量花生油,放入葱花和蒜片爆香。6、接着放入菠菜翻炒,菠菜比较容易熟,翻炒几下后放入鸡蛋再翻炒。然后放入适量盐,即可出锅了。7、菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外,还可脱水制干和速冻。相关参考
1、清蒸菠菜。菠菜又名赤根菜,鹦鹉菜,生活中比较常见,素有“营养模范生”之称,富含类胡萝卜素、维生素、矿物质、辅酶Q10等多种营养素。可以炒,蒸,做馅,做汤,味道都非常不错。2、准备菠菜半斤左右,先去掉根部...
1、菠菜拌粉丝。所需食材:菠菜、粉丝、蒜、红椒、胡萝卜。调料:植物油、食盐、生抽、陈醋、白糖、香油、葱、油、辣椒油。菠菜一把洗净后备用,蒜子几粒拍扁切成蒜末,红椒半个切成红椒粒,胡萝卜半根,切成均匀的...
...半小时,再上锅煮,煮出来的粥非常香甜美味哦。2、【菠菜小米粥】菠菜富含铁元素,再加上小米,营养价值还是非常高的。食材:小米,菠菜,清水,盐,香油。做法:把菠菜洗干净去掉根部,然后用开水焯一下,再煮小米...
...内蒸半小时,撒上葱花即可。2、蒸菜团。食材:油麦菜,菠菜,小白菜等等各种青菜叶,葱姜蒜,面粉。所有青菜叶洗干净切碎,加入少量盐,姜蒜拌匀腌制十分钟,加入面粉搅匀揉成团,将面团分成大小均匀的小剂子,揉成丸...
1、食材:韭菜,猪血,红葱头,酸菜,盐,胡椒粉。韭菜炒猪血做法:将韭菜、酸菜洗净,切成约2公分长段,红葱头切末备用。猪血切成长2公分宽1公分的条状,先用滚水氽烫过备用。将锅子烧热,加入2小匙油,炒香红葱头末,加入猪血条拌炒一...
广东乳猪头煮粥怎么做(猪头肉菠菜粥这样做,步骤简单,营养丰富,好吃不上火)
猪头肉营养丰富,它能滋阴,补虚,养血。再加上菠菜有丰富的维生素,能给人体补充维生素,还能润肠防便秘,这两种食物放在一起做,好处更是不用多说了。下面就让小编带着你去了解一下猪头肉菠菜粥吧。猪头肉菠菜粥需...
1、准备一把菠菜洗净后备用。准备蒜子一小把,逐个拍扁,然后剁成蒜蓉,剁好以后放入盆中。红椒一个切成斜片,和蒜末放在一起,用来配色。2、锅中开始烧水,炒菠菜之前一定要先焯水,因为菠菜里面有草酸,一般要焯水...
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1、菠菜豆腐汤,原料菠菜250克,豆腐300克,植物油15克,盐2克,味精1克。(1)、将菠菜洗净去根,放入沸水中烫煮一下,捞起沥干。(2)、嫩豆腐洗净,切成小块,放入水中稍微浸泡;锅内加入油适量,烧热后放入菠菜,煸...
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