简单健康又好吃的零食做法

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简单健康又好吃的零食做法

1、可可粉:马斯卡彭奶酪250g、淡奶油250g、白糖20g、可可粉、黑咖啡、朗姆酒、手指饼干。把奶油打发,奶酪加白糖拌匀,然后奶油和奶酪一起拌匀备用。黑咖啡和朗姆酒混合,然后手指饼干蘸一下黑咖啡,再摆放进模具中。接着一层饼干一层奶酪糊,然后放冰箱冷藏3个小时,最后撒些可可粉就可以了。

2、三明治:吐司、鸡肉、鸡蛋、生菜、午餐肉。鸡肉先煎熟,鸡肉一般提前腌制入味,再拿来煎,才有味道。再煎几个鸡蛋,把午餐肉煎熟备用。生菜清洗干净备用。吐司摆放好,底下铺上保鲜膜,然后放上生菜、鸡蛋、午餐肉和鸡肉,三层吐司,两层馅,最后用保鲜膜包起来就可以了。

3、寿司:米饭、白糖、橄榄油、盐、火腿肠、黄瓜、胡萝卜、肉松。煮熟的米饭,加些橄榄油、白糖和盐搅拌均匀备用。把所有食材切成条状备用。准备一张海苔,平铺在竹帘上,然后铺上米饭,再放上肉松、火腿、黄瓜、胡萝卜,然后卷起来,再切成小块就可以了。

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