李子园牛奶健康吗(什么?风靡校园的牛奶竟然是假的)
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篇首语:追风赶月莫停留,平芜尽处是春山。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了李子园牛奶健康吗(什么?风靡校园的牛奶竟然是假的)相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
李子园牛奶健康吗(什么?风靡校园的牛奶竟然是假的)
上周,“YLMN事件”在网上刮起了一股旋风。作为最正经的营养科普+吃货号,咱们食栗派自然也不能免俗地关注一下下啦~
办公室里讨论最多的,就是什么牛奶好喝。
我提议娃哈哈AD钙奶必须榜上有名,被编辑山楂鄙视。
再次提议童年伴侣李子园,被另一位编辑火龙果鄙视。
旺仔牛奶!总可以了吧?
“这些都算不上是真正的牛奶啊……”坐在背后的一点点同学悠悠地瞟了我一眼。
伴随我童年记忆的“三大奶”,竟然都是“假牛奶”!莫非,难道——这就是我身高@#¥%&的原因?
“新新鲜鲜李子园,自然而然爱上你~”
这个广告语,简直就是90后的童年回忆。
不论是充满烟火气的早点店,还是“高大上”的全家便利店,都能发现李子园的身影。
今早煎饼摊上只剩两瓶李子园,老板说:“这个最好卖,快卖光啦~”
迷恋李子园的可不止有我。
微博网友“El_iauK”说,别的都市丽人早晨一杯手冲、挂耳或者星巴克;她呢,一瓶李子园开心一上午。(95后是你没错了)
我们的设计师柚子说,大学时,她的室友都是一箱箱地买李子园。
为什么李子园如此受欢迎?让我来看一看配方。
请注意包装上“李子园甜牛奶”后面的“乳饮料”三个字。
牛奶最主要的成分是生牛乳等,我国的质量标准要求牛奶的蛋白质含量在3%左右。
相比之下,乳饮料的成分就“丰富”多了,包括水、乳或乳制品、白砂糖等,相应的,蛋白质含量也更低。
乳饮料对蛋白质的要求降低了很多,配置型含乳饮料的蛋白质含量大于等于1%就行。
<< 对比下 >>
如果非要从营养上来说李子园的好处,那就是乳糖不耐受的宝宝喝了不会拉肚子。#乳糖少,喝了当然不会闹肚子,但奶少了,钙也少了,补钙计划泡汤了#
所以,成年人们把李子园当成饮料喝就好了,指望它补钙啥的,就免了吧。
还在长身体的孩子,好好喝纯牛奶才是正道。
酸酸甜甜的味道,简直是我的最爱。
现在回想,可能是小时候AD钙奶喝多了,才养成了我现在的口味。
大学期间,我和室友喝AD钙奶必须double起步,两口气就喝完了。
怎一个爽字了得~~~
和李子园一样,AD钙奶也是一种乳饮料。大大的AD钙奶logo下面写着小小的“饮品”二字。
水和白砂糖霸占了配料表的第一、二位,让人不禁怀疑它的营养价值在哪里。
有人不服。“你是不是眼神不好?AD钙奶AD钙奶,肯定主打的是维生素A、D和钙嘛~”
和某品牌的普通牛奶相比,AD钙奶的维生素A、D含量的确更高,但钙含量只有普通牛奶的一半——牛奶最大的优势就是补钙啊。
很多食物都能提供维生素A,比如西瓜,来1-2块西瓜(200g)就能获得大约140μg维生素A;
富含维生素D的天然食物的确不多,所以一般建议大家通过补充剂来补充。
一瓶价值4.9元的维生素AD滴剂,含有40909μgRE的维生素A和1.1mg维生素D。
这么一算,平均一瓶AD钙奶的维生素A和D的添加量“高达”0.014元(四舍五入,约等于1分钱~emmm,还真是“昂贵”呢)。
这么多年把AD钙奶当牛奶喝的本人自闭了。
还是那句话,这就是款饮料,喝着玩玩就行,别指望能补啥营养了。
“爸爸,我每天都在喝旺仔牛奶。妈妈说,旺仔牛奶很营养,又有DHA,将来我一定比你聪明,比你强。”
为了这句广告词,我的整个高中岁月,除了每天刷题,就是喝旺仔牛奶。
香气馥郁,奶味超浓,感觉就是比纯牛奶好喝。
相较于上面两款,旺仔牛奶确实是牛奶,它是一种调制乳。
按照食品安全国家标准,调制乳的生牛(羊)乳或复原乳的含量不得低于80%。
相较于乳饮料,调制乳对脂肪和蛋白质的含量要求提高了很多,蛋白质含量需要达到2.3%及以上。
一罐245ml的旺仔牛奶,蛋白质含量达5.9g,钙含量达221mg,和普通牛奶不相上下。这么看来,好像还不错。
但别忘了,相较于纯牛奶,旺仔牛奶多加了糖、香精等成分。牛奶真正的奶香味主要来自乳脂肪,而旺仔牛奶的奶香味主要是香精营造的。
看完了文章,来做道选择题——
如果让你在李子园、AD钙奶、旺仔牛奶中选择一种,你选?
虽说这三者都有一定的营养,但里面含有大量的添加剂,口味比较重,对于孩子后期的味觉形成会产生一些不良影响。所以我们并不建议孩子喝乳饮料。
至于成年人,不怕胖的话,请便~
不说了,赶紧喝一瓶纯牛奶压压惊~
撰文 | 小西瓜
设计 | 柚子
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