早餐好吃又健康做法
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早餐好吃又健康做法
1、红薯饼。(1)准备一个红薯，削皮，从中间切开，再切成薄片，然后放入蒸锅中，开大火，连续蒸15分钟。(2)15分钟过后取出红薯，用干净的工具捣成红薯泥，再打入两个鸡蛋，用筷子搅拌均匀备用。(3)准备一个小盆，倒入面粉400克，加入酵母粉4克，白糖3克，加入白糖可以促进面粉发酵，再倒入红薯泥，红薯泥不要一次加完，分次加。(4)然后用筷子搅拌，先搅成面絮，再加入少许植物油继续搅拌均匀，揉成软硬适中的面团，醒发30分钟。30分钟过后，在案板上撒上一层面粉，防止粘在面板上。(5)取出面团，揉搓成长条，用手拽成大小均匀的面剂子，再用手揉几下，排出面团里面的空气，全部揉好以后，盖上保鲜膜，再次醒发15分钟。(6)15分钟过后，打开电饼铛，先预热一下，把醒发好的面团，一个一个地按扁做成圆形的面胚。(7)等锅烧热后，刷上少许植物油，放入做好的面胚，30秒后翻面，然后盖上锅盖，一分钟后再次翻面，煎至饼胚外皮微微发黄时，用筷子把饼胚夹起来，把侧面再稍微煎一下，确保饼熟透，就可以取出来了，注意不要烫伤。2、西葫芦鸡蛋饼。(1)西葫芦买的时候选择身形比较直的，比较圆的，清洗干净切圆形大片。(2)香肠放入东 菱 早餐机大火蒸10分钟放凉备用。(3)用牙签将西葫芦里面转一圈，将里面的肉扣下来切丁，香肠、胡萝卜全部切丁。(4)碗中放入切好的配菜，打入一个鸡蛋，加入一勺面粉，一茶匙食盐。(5)添加适量清水，将所有食材搅拌成面糊。(6)早餐机的煎盘刷上薄薄一层食用油，将西葫芦圈放进去。(7)将面糊倒入西葫芦圈中，中火煎。(8)煎至底部凝固，翻面继续煎2分钟即可。食材都比较好熟，无需煎太长时间。3、胡萝卜发糕。(1)普通面粉300克 酵母3克 胡萝卜1根 清水150毫升 蔓越莓干1把 白糖30克(2)一根胡萝卜去皮后，切成薄片隔水蒸熟，然后加150毫升清水搅打成胡萝卜泥；(3)面粉里加入3克酵母，30克白糖，用胡萝卜泥和成偏软的面团；(4)放温暖的地方醒发至两倍大小，然后把提前切碎的蔓越莓干放进去，揉揉排气；(5)充分把气体排出来后，揉成滚圆的面团；(6)再擀成稍微厚一点的薄片；(7)放在笼屉上二次醒发20分钟，体积明显变大即可；(8)开水上锅蒸大约35分钟左右，出锅之前焖2~3分钟出锅即可；(9)切成大小适中的块状即可，松软不粘牙，搭配酸酸甜甜的蔓越莓，真的比馒头还要受欢迎！ 相关参考
1、早餐鸡蛋饼，所用到的食材包括火腿、葱花、鸡蛋、面粉、牛奶，可根据自己的喜好选择，添加喜欢的蔬菜比如洋葱、菠菜等等。首先将我们准备的蔬菜食材切碎。然后准备一个碗，碗中放入两个鸡蛋，三勺面粉。将我们切...
1、鸡蛋卷饼，食材：面粉适量，清水一碗，鸡蛋2个，香葱适量，芝麻适量，油适量，酱料适量。取适量面粉和清水搅拌均匀，平底锅加热，刷一层油，倒入面糊，摊平，在面糊完全凝固后打一个鸡蛋打散刮匀然后撒些芝麻和香...
1、煎饼卷鸡蛋。食材：茴香、煎饼粉、鸡蛋、小葱。做法：盆里倒入一袋煎饼粉，打上一个鸡蛋，再倒140克清水搅拌均匀，搅拌成比酸奶略稀的面糊就可以了。锅里刷一层油，然后舀上一些面糊，快速转动锅，把面糊摊成圆饼...
松饼配料与做法(卡通表情小松饼，健康小零食，还可以早餐，营养好看又好吃)
...饼超级简单，无泡打粉配方，既可以做小零食，还可以当早餐，营养好看又好吃，热牛奶里泡一泡，甜蜜又好吃，让你热热闹闹过新年。By宅家吃货JACKERLU用料低筋面粉100克白砂糖20克温牛奶90克鸡蛋1个酵母1克红丝绒液10滴抹茶粉...
早点学习(开学了，这100道早餐做法学起来，简单又快，营养又健康，吃的饱)
家里有小学生，早餐一定要给孩子做，吃饱喝饱能量充足，孩子一天的精力才会充沛。尤其是最近马上就要开学了，孩子的早餐更不能随意吃，早餐是一天中最重要的一餐！今天整理了几款我家孩子比较喜欢吃的早餐给大家分享...
1、西红柿鸡蛋早餐饼。材料：2个西红柿、3只鸡蛋、香葱一颗，120克面粉和5克盐。做法：把西红柿去皮切成碎，香葱切成细粒，鸡蛋、西红柿、香葱、面粉和盐放在大容器里，搅拌均匀，西红柿鸡蛋面糊比较稀的状态。不粘炒...
最简单的糯米烧麦做法(吃了这么多年烧麦，原来做法这么简单，好吃又营养，早餐必备)
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...道相当简单的懒人餐。从准备到上桌5分钟笃定完成2人份早餐。刷牙洗脸完刚好端出来开吃。（1）准备好材料，取一片面包片用汤勺将面包中部压扁。（2)将生鸡蛋打在面包片上，在戳破鸡蛋。（3）在鸡蛋上放入适量盐（还可放...
湖南米粉的做法家常做法(湖南人都爱吃的早餐，好吃又美味的米粉，简单的做法诱人的配料)
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