减肥水煮牛肉做法
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篇首语：幽沉谢世事，俯默窥唐虞。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了减肥水煮牛肉做法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
减肥水煮牛肉做法
1、材料：牛肉20g、白米粥2碗、香油适量、盐适量、西兰花适量、胡萝卜适量、细香葱适量、生姜适量。做法：西兰花先用开水烫一遍。将所有食材切碎备用。准备一份事先煮好的米粥。加入牛肉煮。加盐。继续加入胡萝卜煮。然后加入西兰花煮。待全部熟了之后加入香葱。淋上香油即可上锅。 2、材料：牛肉150g、玉米1根、胡萝卜80g、大米50g、小米30g、盐适量、姜适量、香菜适量。做法：牛肉逆纹切成片或者剁成牛肉碎都可以;锅中放适量清水，冷水下姜片和牛肉水开后撇掉血沫，转慢火煲，使牛肉出味;这时我们准备胡萝卜，把它去皮用刷丝器刷成粗丝或者切成丁都可以;玉米粒新鲜取下备用;同时大米和小米也淘洗干净备用。当材料准备好时，把胡萝卜碎，玉米粒以及洗好的二米下牛肉汤锅中，大火煮开。转小火慢慢煲30-40分钟成粥即可。食用时可以加少许盐、香菜调味。 相关参考
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1、土豆一个、胡萝卜半个、蒜一粒、油少量、盐一勺、鸡精半勺。2、将土豆与胡萝卜分别切滚刀块，蒜切片，备用。3、锅中加少量的油，先放入蒜煸香，然后加入土豆块。4、加入胡萝卜，加入盐调味，加入适量的清水大火煮...
1、水煮菜减肥食谱通常效果不是特别理想。如果长时间吃水煮菜会对身体健康产生影响，并且如果身体肥胖比较严重，单纯的只属于主菜效果不是很好，必要时可以利用埋线减肥的方法调理。主要是将蛋白线埋入穴位内，使体...
...或者食醋调味即可，清清淡淡的非常开胃营养。2、对于减肥一族来说白菜是非常不错的一种食材，首先白菜当中含有的营养价值很高，尤其是当中丰富的膳食纤维，能够促进肠壁蠕动，帮助消化和吸收，对改善便秘是非常有帮...
1、原料：白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。2、将白菜心，红柿子椒切成4厘米长的细丝。3、将白菜心红柿子椒丝，冻豆腐用精盐腌20分钟，控出盐水，加入味精和黄瓜汁。待锅中的...
1、材料：西兰花，盐、胡椒粉。2、将西兰花撕成小瓣，用盐水泡10分钟，然后冲洗干净。3、锅内放水，水烧开之后下西兰花，焯水2分钟后，西兰花变成有绿色即可捞出。4、撒上少量的盐和胡椒粉，稍微搅拌一下即可食用。
...后加入白菜加入一点点的盐即可。2、长时间吃水煮白菜减肥对身体是有所影响的，会让身体出现营养不良或者是出现低血糖，想要快速的减肥，可以通过针灸的方式达到减肥效果，真就是刺激穴位加速身体代谢，从而达到减肥...
正确的减肥餐一日三餐(上班族一周减肥餐搭配超详细食谱，照着做就行，坚持一月掉10斤)
上班族一周健康营养减脂餐今天给朋友们分享下一周减脂餐，营养健康，简单快手，学生党上班族，做起来吧！周一：蒸紫薯、水煮虾、水煮西兰花、水煮白萝卜周二：蒸莲藕、水煮海带、千张、蟹柳周三：煮玉米、水煮荷兰豆...
1、大白菜以叶为主（少量菜帮），加水煮不加油盐，可适量放少许辣椒、花椒或是去皮生姜。每天肚子饿了就吃。先连续吃三天白菜要煮的烂一点。第三天开始要开始喝点汤。虽然不大好吃但是坚持是王道。也不会饿，可以清...