有机银耳(看世界杯给熬夜的自己和集美来一碗养生银耳雪梨百合汤)
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篇首语：生活只有在平淡无味的人看来才是空虚而平淡无味的。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了有机银耳(看世界杯给熬夜的自己和集美来一碗养生银耳雪梨百合汤)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
有机银耳(看世界杯给熬夜的自己和集美来一碗养生银耳雪梨百合汤)
昨天开始熬夜了，很多集美会问熬夜干嘛？当然是看球赛啊，毕竟世界杯开始啦！！虽然昨天才睡几个小时，但是自己也熬到12点左右，但再晚真的熬不了，因为实在太困了。所以为了熬夜不伤身体，给自己和集美熬了一锅香香的银耳羹，缓解一下我们因为看球赛而疲劳的身体。家里有熬夜看球的，可以试试看哦，真的是熬夜必备！！秋天喝尤其是熬夜喝一碗真不错。特舒服。最近我都各种汤水换着样的做，就为了熬夜看世界杯。
今天用的是雪梨加上银耳百合一起熬煮的一锅汤。如果在夏天，放凉之后，冷藏在冰箱里，喝的时候拿出来非常的棒。
银耳的营养成分相当丰富，本身就含有丰富的天然植物胶质，加上它的滋阴作用，对于我们女生来说是天然的滋补养颜食物，而且功效明显又平和，非常适合和其他药食一起搭配，发挥更大的价值。
熬夜看球，激动的球迷肯定要喊几嗓子，喝点儿这个汤，可以缓解喉咙的不适，而且冰凉的喝就很适合炎热的夏天。看球也不要光喝酒，也要注意自己的身体，喝点儿清爽解渴养生的汤水也是非常不错的呢。
配料：
雪梨1个，一朵猫千岁有机干银耳，干百合一点，红枣，枸杞，冰糖适量
具体制作方法：
1、把银耳、雪梨、百合、红枣等所有食材都放进去之后，开火准备熬制
2、水要没过所有的食材大火煮开
3、砂锅煲40分钟就可以了。汤煮好之前10分钟放入适量冰糖和红枣，放凉之后即可享用。
软软糯糯 胶质满满！！在熬夜看球赛的时候可以来一碗熬夜养身汤，不要让世界杯熬坏了身体哦！！！
TIPS:
1.银耳是必须要放的，这里面的银耳不用熬到特别浓稠，只要有点粘稠度就可以了
2.汤煮好后再放入冰糖
3.汤放凉之后，放入冰箱冷藏喝。就可以了。
4.这里用的是有机银耳，这个银耳不用泡，直接丢入砂锅炖40分钟就好了，如果是超市买的那种，集美们记得要先泡发哦
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