减肥水煮菜的做法大全
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篇首语：有些人不管变得多么衰老，却从不失去他们的美丽本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了减肥水煮菜的做法大全相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
减肥水煮菜的做法大全
1、去超市买脱脂鸡汤，如果不喜欢，或买不到，就自己买来鸡肉做汤。你可以做之前把鸡肉去皮，如果觉得太残忍。就等鸡汤煲好，结冻后，把上面的油脂去掉。下次做青菜的时候，可以用这个汤烫菜吃。不要放其他调料，只放盐。2、黄花菜50克(也有的地方叫金针菜)放冷水里泡开。把泡开的黄花菜放入水中煮开。同时放入冻豆腐200克。黄花菜一定要煮熟，因为没煮熟的黄花菜是有毒的。在煮的过程中适量的加一些盐，喜欢紫菜和虾米的话，可以依据口味加一些。也可以丢几片白菜下去。把所有的东西都煮熟了以后，关火，加一点的味精或者鸡精，就可以吃了。3、油麦菜500克、蚝油适量。做法:烧一锅水，放两大勺盐,倒入少量花生油,水开后将洗净的油麦菜放入抄水，抄水的时间肯定要短,十秒钟便可捞出,吃的时间用蚝油蘸食。 相关参考
1、绿叶青菜类只要放入开水锅水过一下就好，时间不要过久，否则不仅会影响它的口感，还会影响到菜的营养成分。2、把菜烫好后，可以凉水过一下，然后简单的加入拌菜的调料，就少盐，加点酱油和醋即可，这样吃起来就不...
1、土豆一个、胡萝卜半个、蒜一粒、油少量、盐一勺、鸡精半勺。2、将土豆与胡萝卜分别切滚刀块，蒜切片，备用。3、锅中加少量的油，先放入蒜煸香，然后加入土豆块。4、加入胡萝卜，加入盐调味，加入适量的清水大火煮...
...或者食醋调味即可，清清淡淡的非常开胃营养。2、对于减肥一族来说白菜是非常不错的一种食材，首先白菜当中含有的营养价值很高，尤其是当中丰富的膳食纤维，能够促进肠壁蠕动，帮助消化和吸收，对改善便秘是非常有帮...
1、原料：白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。2、将白菜心，红柿子椒切成4厘米长的细丝。3、将白菜心红柿子椒丝，冻豆腐用精盐腌20分钟，控出盐水，加入味精和黄瓜汁。待锅中的...
1、第1步牛里脊切薄片，与肉的纹理呈90度夹角横切，越薄越嫩，但是不要切碎。如果为了增加饱腹感，加大咀嚼次数，可以切厚一点。2、第2步肉片加入黑胡椒粉和盐腌制。去腥，可以加适量蛋清，切忌加淀粉和生油，这个是减...
1、材料：西兰花，盐、胡椒粉。2、将西兰花撕成小瓣，用盐水泡10分钟，然后冲洗干净。3、锅内放水，水烧开之后下西兰花，焯水2分钟后，西兰花变成有绿色即可捞出。4、撒上少量的盐和胡椒粉，稍微搅拌一下即可食用。
...后加入白菜加入一点点的盐即可。2、长时间吃水煮白菜减肥对身体是有所影响的，会让身体出现营养不良或者是出现低血糖，想要快速的减肥，可以通过针灸的方式达到减肥效果，真就是刺激穴位加速身体代谢，从而达到减肥...
1、大白菜以叶为主（少量菜帮），加水煮不加油盐，可适量放少许辣椒、花椒或是去皮生姜。每天肚子饿了就吃。先连续吃三天白菜要煮的烂一点。第三天开始要开始喝点汤。虽然不大好吃但是坚持是王道。也不会饿，可以清...
1、材料：白菜、金针菇、胡萝卜、香菇、盐、鸡精、胡椒粉。2、做法：洗净白菜，起锅将水煮开，将白菜片放入锅中烫软即可。将金针菇、香菇放入水中烫熟后取出切成细丝。将金针菇丝、香菇丝用鸡精、盐和胡椒粉腌制10分...
1、原料：任意青菜、香菜、姜、蒜、醋、酱油、糖。水煮青菜2、把锅里水煮沸，然后倒入少许油，再加入青菜煮，如果你煮几种青菜的话那要记得把不容易熟的先放到锅里去，然后捞出来沥水上盘；3、取一只小碗，把姜末，蒜...