有必要迎合别人吗(心理学：女人，你一定要停止讨好，过更愉悦的人生)
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篇首语：非淡泊无以明志，非宁静无以致远。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了有必要迎合别人吗(心理学：女人，你一定要停止讨好，过更愉悦的人生)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
有必要迎合别人吗(心理学：女人，你一定要停止讨好，过更愉悦的人生)
之前，蒋方舟在《奇葩大会》上讨论“讨好型人格”的话题又小小地刷屏了一下社交网络。之前在《圆桌派》她也提出过类似的问题。
在节目中，她说由于自己从小生长环境比较特殊，少年成名且喜欢的东西和大多数同学不一样，导致整个中学时代几乎交不到朋友。年少时的这种经历带来的直接影响是：
长大后，她曾一度由于太希望别人喜欢自己，而成为了一个与人交往十分“谄媚”的人。
“讨好”这个行为在我们生活中太常见了。我们会因为担心被拒绝或被误解而选择撒谎；很多时候就算不是自己的错，也会选择道歉；工作中早来晚走以博得上司的关注；经常拿自己和别人比较；特别在意别人的看法，小心翼翼害怕得罪人......
很长一段时间里，我在跟人交往时，也会小心翼翼，做每一件事情、说每一句话前都担心对方会不会因此不喜欢我。
既让自己心累，又更加交不到什么真实朋友，长此以往形成了一个恶性循环的怪圈。
所以，讨好型人格的形成大多与年少时被过分冷漠或过度关注有关。
看看你是不是讨好者
如果你有下面这些特征，那么十有八九你就是“讨好型人格”了：
特别看重别人对自己的评价，会因为别人的评价暗暗不开心很久
总能轻易洞察到别人的情绪和想法，不自觉地去做一些迎合对方想法的事
害怕与人起冲突，心里再生气也不会开口骂人
总是难以拒绝别人提出的请求
宁愿别人亏欠自己，也不能亏欠别人
微信聊天时，一定要做那个最后回复信息的人，对方哪怕回复了一个表情包，也要还他一个表情包
看到信息一定第一时间回复，如果回复晚了会向对方解释或道歉。
要想彻底跟讨好行为说再见，我们就要逐一攻破“讨好”行为背后的心理因素。接下来，我们会针对每一种心理因素给出相应的解决办法。
不再害怕被拒绝的2种方法
被拒绝总是让人感觉不好，这就让我们感到害怕，因为我们不想再次体验那种感觉。为了避免这种感觉，我们可以怎么做呢？
1.正确看待拒绝，让自己面对这种不良的感觉。
2.勇敢地迈出第一步，说一次“不”看看会发生什么？也许会带来意想不到的惊喜。
不再害怕冲突的4种方法
我们会讨好别人，很大程度上是因为我们害怕冲突。那我们怎么才能改变这种情况呢？
1.区别看待冲突和人们对冲突的反应。也就是常说的对事儿不对人。
2.练习当面交流。减少微信、电话沟通。
3.冷静下来。当别人批评我们的看法时，冷静下来，花点儿时间斟酌用词，不仅能合理地回应对方，还能改变谈话的节奏。
4.精准沟通。解释清楚自己的立场，不翻旧账，不使用对抗性语言。
不再害怕被忽视的5种方法
我们讨好别人，有时候是希望获得更多的关注。那我们怎么来改变这种情况呢？
1.学会自己对自己负责，不要因为自己的感受责怪别人，别人没必要为你的感受负责。
2.客观看待问题。
3.如果有计划要参加什么活动，提前准备谈话内容。比如，随时准备好在电梯碰见上司的谈话内容。
4.跟熟的人在一起时，做些不一样的事情。
5.跳出舒适圈。
不再害怕自己不够好的2种方法
会讨好别人，是因为我们需要别人来肯定自己的价值，而这种肯定往往很虚幻。那如何改变呢？
1.比较催生不足。跟别人比较时要意识到自己在做什么。
2.收回自己的目光，把注意力放在自己和自己正在做的事情上。
这里提到的每一个方法，对讨好者而言都不是马上就能做到的，但一定要勇敢地尝试。我知道改变很痛苦，但不改变的人生会更加痛苦，希望你明白这一点。
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