有利于美白的食物有哪些(护肤｜4种美白食物)
Posted
篇首语：古人学问无遗力，少壮工夫老始成。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了有利于美白的食物有哪些(护肤｜4种美白食物)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
有利于美白的食物有哪些(护肤｜4种美白食物)
摘要：俗话说：一白遮三丑。对于少女生而言，肤色黑，皮肤暗黄是她们的硬伤。怎么办呢?吃什么可以快速美白呢?今天，小编就向大家推荐几款快速美白食谱，让大家吃出嫩白无暇肌肤。
1、黄瓜粥
材料：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。
做法：
1、将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。
2、锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
功效：一日二次温服，可以润泽、、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成份。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑。
2、什锦水果羹
材料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。
制作方法：
1、将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。
2、锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。
功效：解暑消烦，去斑。
3、丝瓜络汤饮
材料：丝瓜络10克，白茯苓10克，白僵蚕10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，红枣10克。
制作方法：
1、把上面提到的气味药材用纱布进行包裹，然后把它放到锅里面，放入适量的水进行煎煮，连续煎两次。
2、然后取出煎出来的汁液，早晚各喝一碗，或者把它当做是茶水饮用也是可以的。
功效：丝瓜具有清热通络的作用，能够和中舒肝;白茯苓可以运中;珍珠母可以清热解毒，平肝宁心;而玫瑰花又可以杨学美容，对于帮忙淡化黑点有着一定的功效。
4、玫瑰糕
材料：玫瑰酱100g(或干玫瑰花25g)，大米粉、糯米粉各250g，白糖100g。
制作方法：
1、将大米粉与糯米粉拌匀;糖用水溶开，调入玫瑰酱(或干玫瑰花揉碎拌入)。
2、糖水徐徐拌入粉内，两手迅速搅拌。使粉均匀受潮，并泛出半透明色，成糕粉。糕粉湿度为：手捏一把成团，放开一揉则开;
3、糕粉筛过后放入糕模内，用武火蒸12~15分钟。
4、粥内放入玫瑰花瓣、樱桃、白糖，再煮5分钟，即可盛起食用。
相关参考
1、饮食美白：美白光靠护肤品是远远不够的，自己在饮食上调理也很重要。在我们日常生活的果蔬中也有一些能够帮助到美白肌肤。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也...
...酸性成分对肌肤十分有益。2、柠檬。坚持吃柠檬有助于美白。柠檬中含有的部分成分，对皮肤中形成的黑色素有淡化作用。早上喝一杯柠檬水，有益于美白。但是不建议多喝。不建议将柠檬直接外敷。“光过敏性”如果没有洗...
一白遮百丑，可是这7个美白误区，却让皮肤白不起来说起美白，很多MM都试过很多种不同的美白方法，对于我们MM来说，美白事业是我们的终身大事，要想美就要白，做个闪亮亮的白美人也比做一个暗淡淡的黑美人强，那么怎么...
...膜，当然了，如果有一种面膜敷用过之后你就会立刻变得美白，那么这种面膜不要用，这款面膜一定会特别伤皮肤，但是你可以选择温和一些的面膜，能够快速补水并且淡斑美白的面膜。2、美白保湿水，坚持天天使用美白保湿...
...。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！2、荔枝，荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色...
抹什么药膏能让皮肤变白变嫩(想要养成冷白皮？这样做，还你嫩白的肌肤)
快到夏天了，大家都忙着美白还有减肥，就是为了能在夏天穿上小裙子或者小短裙之类的衣服，大秀身材哈哈哈，那今天就来讲讲如何尽可能快速的去变白，来一期干货分享。如果还想了解更多护肤、化妆知识，修身养颜知识还...
市面上美白精华千万种，但是若水三千，我也只能取一瓢，每个人的肤质、年龄都不一样，不存在普适的真理，适合自己的才是最好的。所有的美白护肤品其成分无非是：烟酰胺、传明酸、熊果苷、VC……。这些成分真的能美白...
1、尽量少吃色素较深的食物经常抽烟、经常喝咖啡以都会引起牙齿的着色，而且如果经常进食一些色素较深的食物，也容易导致牙齿色素的沉积，让牙齿变色暗沉无光。2、注意口腔的清洁口腔的清洁是一个基础课程，但是对于...
【牙太黄，这些“网红”美白方法管用吗？】民生视角不正确刷牙，牙菌斑堆积，导致形成牙结石，会让牙齿看上去黄黄的。喝茶、喝咖啡或常吃含色素食物，牙齿会沾染食物颜色变黄。龋齿或其它原因导致的牙神经坏死、遗传...
【牙太黄，这些“网红”美白方法管用吗？】民生视角不正确刷牙，牙菌斑堆积，导致形成牙结石，会让牙齿看上去黄黄的。喝茶、喝咖啡或常吃含色素食物，牙齿会沾染食物颜色变黄。龋齿或其它原因导致的牙神经坏死、遗传...