有什么缓解头疼的办法(昨天是不是又打麻将啦?2个穴位帮你消除身体疲劳、缓解手腕部疼痛)
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有什么缓解头疼的办法(昨天是不是又打麻将啦?2个穴位帮你消除身体疲劳、缓解手腕部疼痛)
一到春节
圈友们是不是也会和家人们
打牌、打麻将、打游戏?
如果玩得时间久了,身体会觉得非常疲劳
而且还会出现手腕部肿胀、疼痛等情况
严重还有可能导致关节炎
想要消除身体疲劳、缓解手腕部疼痛
今天给圈友们推荐2个养生穴位
咱们一起把健康“推”出来~
付国兵
北京中医药大学东方医院
推拿理疗科 主任医师
合谷穴
坚持按压合谷穴,可以缓解手腕疼痛、消除疲劳、缓解胃肠道的不适,对头痛、耳鸣、耳聋、视力模糊、失眠都有很好的调理保健功能。
取穴位置:在右手拇指内侧横纹对应左手虎口处,然后下压就可以找到。或者食指拇指并拢后,虎口出现隆起肌肉旁边的凹陷处就是合谷穴。
阳池穴
阳池穴是三焦经的主要穴位,集中上焦支配心脏,中焦支配消化器官,下焦支配泌尿器官,所以刺激阳池穴就等于改善功能,阳池穴不仅能够消除腕关节疼痛,还可以缓解畏寒畏凉等症状,调节内脏器官的正常功能,对于感冒、气喘、胃肠疾病均有好处。
取穴位置:可以将手背向上翘起,在腕背横纹上,前对中指和无名指指缝处,有一个压痛点就是阳池穴。
今天的两个穴位是合谷穴、阳池穴
趁着春节按一按,咱们能摆脱疲劳,远离疼痛
明天两个穴位是肾俞穴、腰阳关穴
按一按,能让咱们腰好、腿好、身体好!
来源: CCTV生活圈
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