有什么主食是碱性的(世界公认的碱性食物，健康饮食你有必要知道)
Posted
篇首语：骏马是跑出来的，强兵是打出来的。。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了有什么主食是碱性的(世界公认的碱性食物，健康饮食你有必要知道)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
有什么主食是碱性的(世界公认的碱性食物，健康饮食你有必要知道)
现在无论是日常生活还是电视媒体，都会跟我们说碱性饮食是最好的，避免酸性食物摄入过多可以抗衰老，保持身体健康。但是那么多人都在说碱性饮食，碱性食品有什么却不跟人说～今天小编就给大家来介绍几种世界公认的碱性食物。
这里小编先跟大家说一下碱性食物的评判远离吧，并不是说它吃进去的时候是酸的它就是酸性食物，而是由我们吃进身体经过消化排出后呈酸碱性判定的，举一个例子，橙子～
有些橙子甚至酸的不得了，但是经过人体消化后它呈碱性，那么它就是属于碱性食物，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长
除了橙子后第二个要介绍的就是核桃
一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑非常有益。
三、鲫鱼：鲫鱼含有大量的优质蛋白质，对肌肤的眼里纤维构成能起到很好的强化作用。缓解早期皱纹有奇效！
四、西兰花：西兰花富含抗氧化物、维生素C及胡萝卜素，作为十字开花的蔬菜，已经被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。
五、豆腐：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。
六、苹果：相信大家都吃过，苹果中含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽，对人体健康的裨益更是多不胜数，这里注意所谓“早上金苹果，晚上银苹果，晚上铜苹果“是骗人的哦，苹果什么时候吃都可以的！
七、胡萝卜：这个富含胡萝卜素的大怪物想必不需要小编过多赘述，它可以可使头发保持光泽，皮肤细腻。还能有效保护眼睛。
八、菠菜：一年四季都能吃到的美味，可以让人不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。同时它也是抗癌战士。
九、草莓：草莓不但汁水充足，味道鲜美，还对人体健康有极大益处。草莓可改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏及尿道疾病。同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，滋润喉部。
并且和菠菜一样，抗癌战士！
各位都记住了吗，这些碱性食物。
这里小编补充一句，按照水果来说其实大多数酸味的水果都是碱性的，因为它们富含维生素C，而像香蕉这种甜甜的水果，反而是酸性的～
相关参考
...轻体重。燕麦中含有大量的“膳食纤维”，是复合碳水当主食吃，能够让肠胃有超强的饱腹感
...轻体重。燕麦中含有大量的“膳食纤维”，是复合碳水当主食吃，能够让肠胃有超强的饱腹感
水是弱碱性还是弱酸性(人的体质真有酸碱性之分吗？“酸碱体质”真的更健康吗？)
...言近年来流传在网上、民间：人们把食物分成酸性食物和碱性食物。很多人认为味道酸的食物就是酸性食物,过多摄入酸性食物可导致人变成酸性体质,而酸性体质是百病之源，往往和肿瘤、内分泌疾病息息相关。不仅如此,还有人...
弱碱性食物有哪些(6月宁可不吃肉，也要多吃6种“碱性”食物酸碱平衡，越吃越健康)
...酷暑难耐，天气炎热，人体流汗也会增多，这个时候吃点碱性蔬菜能够帮助身体补充能量，清理肠胃里的废物，保持体内酸碱平衡，健康指数才会越来越好。碱性蔬菜里含有丰富的微量元素，比如钾、钙、铁等等，夏天吃点不同...
强碱性食物有哪些(大雪将至，4种碱性食物要常吃，营养滋补强体质，健康过寒冬)
大雪将至，4种碱性食物要常吃，营养滋补强体质，健康过寒冬还有几天就是大雪时节，怪不得最近这段日子，气温明显降低了不少，就算是大晴天也冷得让人有点受不了。虽然室内有暖气，但是还是要出门的，一出门，零下几...
强碱性食物有哪些大全(“大姨妈”结束后，提醒：常吃这4种碱性食物，或有利于子宫健康)
...保健，月经干净后也要做好调理工作，平时多吃以下4款碱性食物，利于子宫健康。月经干净后多吃哪些碱性食物好？1、乌鸡乌鸡对女性来说是大补的食材，能缓解气血亏虚所引起的月经不调，改善腹痛以及子宫虚寒等症状，能...
怎样使酸性体质变碱性体质(酸性体质是百病之源？迷信碱性食物的你该醒醒了)
...易得癌症、糖尿病、高血压、脑卒中等疾病，平时要多吃碱性食物或喝碱性水让体质呈碱性”。以前，在朋友中流传这种说法，说者完全是出于好意，提醒大家要注意健康。可是随着大家对自身健康关注度的提高，开始有商家盯...
弱碱性物质和碱性物质什么意思(癌细胞或“讨厌”6种碱性食物，常吃点，或有助增强抵抗力)
...抗癌的食物，下面小编就为大家介绍几种能抑制癌细胞的碱性食物，每天多吃一点，防癌抗癌，增强抵抗力。癌细胞或“讨厌”6种碱性食物，别不舍得吃，或能防癌，助力健康酸性和碱性是两个对立面，人的身体也是存在酸性...
是什么食物属于碱性食物(“碱性食物之王”被找到才2元一斤，建议中老年人多吃)
...少的一种微量元素，特别是对于中老年人，如果身体缺少碱性元素，就会出现腰酸腿软、失眠和便秘等症状的发生。所以我们可以在日常的饮食中，通过进食一些食物，给身体补充这种元素，每到冬季就会有大量的蔬菜和食物上...
...无筋面粉。3、面粉（小麦粉）是中国北方大部分地区的主食，用面粉制成的食物品种繁多，花样百出，风味迥异。