月子汤(5款月子汤推荐)
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月子汤(5款月子汤推荐)
坐月子，除了休息好，就是吃好了，这样才能快速的恢复身体，今天小编就推荐5款月子汤。
一、五红粥
用料：
红豆 花生 枸杞 血糯米 红枣 薏仁 红糖
做法：
1、红豆、花生、血糯、枸杞、红枣、薏仁洗干净备用、红糖适量备用
2、食材全部放入电饭煲，然后加3碗水，如果想浓点就少加点水。
3、产妇需要软柔的食品，开“粥”档后需炖三个小时即可。
功效： 五红粥清热解毒、养肝明目、补中益气、养颜瘦身、滋血通乳
二、麻油猪肝汤
用料：
生姜 猪肝 香油
做法：
1、生姜切丝，猪肝切块(一厘米左右的小方块)，备用，热锅放香油
2、入姜丝，炒香，入猪肝，炒至全变色，盛出
3、锅中加入开水煮沸，加入猪肝继续煮沸，煮回，开吃
功效：麻油是香油的别称，含丰富的维生素E、亚油酸、脂肪酸等，麻油性味甘、凉，具有润肠通便、解毒生肌之功效。
猪肝含丰富的维生素B及铁。宝宝缺铁易发生贫血，从而影响智力发育。猪肝应用大火炒5分钟上以上，直至变为褐色才好。三、红豆红枣薏仁奶粥
用料 ：
红豆 薏米 冰糖 红枣 纯牛奶
做法：
1、红豆薏米2比1，洗净，泡20分钟。提前泡一夜比较容易煮
2、豆子入电饭煲，加平时煮饭1.5倍的水。蒸煮键，等水烧开煮10分钟，再转婴儿粥键60分钟
3、煮30分钟后入冰糖，对半切的红枣。不切也可以，随意
4、再煮30分钟后加入牛奶，蒸煮键煮开几分钟就可以了
四、萝卜排骨汤
用料：
莲藕 排骨 姜片 盐 花椒
做法：
1、洗净，去皮，切成滚刀块，先将排骨切寸段，用锅烧水，水开了，把排骨放入开水中，焯去血水，并捞起，用热水冲洗干净上面的血水
2、另在砂锅中把水烧开，放进姜片，葱段，加料酒，把排骨倒入锅中用大火煮，等火开了再开中火煮10分钟，最后用小火煨煮1小时
3、放入莲藕，再开大火，汤烧开后，加盐，再用小火炖半小时至排骨酥烂。
功效：此汤不仅可开胃，亦能补充体力，增加身体的抵抗力。
五、益母草木耳汤
用料 ：
益母草 枸杞 木耳 葱段 冰糖
做法：
1、益母草洗净后用纱布包好，扎紧口，备用
2、木耳用清水泡发后，去蒂洗净，撕成碎片，备用
3、置火上，放入清水，益母草药包、木耳、枸杞子用中火煮30分钟
4、出锅前取出益母草药包，放入冰糖调味，撒上葱段即可。
功效：益母草是一种草本植物，有生新血去淤血的作用，药理上对宝宝无任何影响，哺乳期的妈妈可以适当有选择地使用。
木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，是新妈妈排除体内毒素的好帮手。妈妈体内毒素减少，也会减少宝宝生病的概率。此汤适用于产后血热、恶露不净的新妈妈食用。
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