减肥水煮土豆的做法
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减肥水煮土豆的做法
1、用料：小土豆四个。 2、小土豆拿不用的牙刷洗刷干净，切块，看土豆大小自由决定。3、电煮锅，土豆放进去，加一半水（要没过土豆）然后打开开关煮六分钟。4、六分钟以后打开锅盖加点盐，继续煮六分钟（如果土豆放的多就煮久一点）。最后关掉开关，捞出土豆稍微放凉，这时候的土豆就超级好剥皮了，也可以多煮一点备用或者做土豆泥。 相关参考
1、水煮菜减肥食谱通常效果不是特别理想。如果长时间吃水煮菜会对身体健康产生影响，并且如果身体肥胖比较严重，单纯的只属于主菜效果不是很好，必要时可以利用埋线减肥的方法调理。主要是将蛋白线埋入穴位内，使体...
...或者食醋调味即可，清清淡淡的非常开胃营养。2、对于减肥一族来说白菜是非常不错的一种食材，首先白菜当中含有的营养价值很高，尤其是当中丰富的膳食纤维，能够促进肠壁蠕动，帮助消化和吸收，对改善便秘是非常有帮...
1、原料：白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。2、将白菜心，红柿子椒切成4厘米长的细丝。3、将白菜心红柿子椒丝，冻豆腐用精盐腌20分钟，控出盐水，加入味精和黄瓜汁。待锅中的...
1、第1步牛里脊切薄片，与肉的纹理呈90度夹角横切，越薄越嫩，但是不要切碎。如果为了增加饱腹感，加大咀嚼次数，可以切厚一点。2、第2步肉片加入黑胡椒粉和盐腌制。去腥，可以加适量蛋清，切忌加淀粉和生油，这个是减...
1、材料：西兰花，盐、胡椒粉。2、将西兰花撕成小瓣，用盐水泡10分钟，然后冲洗干净。3、锅内放水，水烧开之后下西兰花，焯水2分钟后，西兰花变成有绿色即可捞出。4、撒上少量的盐和胡椒粉，稍微搅拌一下即可食用。
...后加入白菜加入一点点的盐即可。2、长时间吃水煮白菜减肥对身体是有所影响的，会让身体出现营养不良或者是出现低血糖，想要快速的减肥，可以通过针灸的方式达到减肥效果，真就是刺激穴位加速身体代谢，从而达到减肥...
1、材料：白菜、金针菇、胡萝卜、香菇、盐、鸡精、胡椒粉。2、做法：洗净白菜，起锅将水煮开，将白菜片放入锅中烫软即可。将金针菇、香菇放入水中烫熟后取出切成细丝。将金针菇丝、香菇丝用鸡精、盐和胡椒粉腌制10分...
1、大白菜以叶为主（少量菜帮），加水煮不加油盐，可适量放少许辣椒、花椒或是去皮生姜。每天肚子饿了就吃。先连续吃三天白菜要煮的烂一点。第三天开始要开始喝点汤。虽然不大好吃但是坚持是王道。也不会饿，可以清...
1、原料：任意青菜、香菜、姜、蒜、醋、酱油、糖。水煮青菜2、把锅里水煮沸，然后倒入少许油，再加入青菜煮，如果你煮几种青菜的话那要记得把不容易熟的先放到锅里去，然后捞出来沥水上盘；3、取一只小碗，把姜末，蒜...
1、材料：洋葱50克、高丽菜和荷兰芹以及香菇各100克2、做法：将香菇切丝，荷兰芹切成条状。3、往锅里面加入四五碗水烧开之后，将所有的食物放进去煮熟即可。4、起锅的时候再加入适当的调味品，就可以食用。