会变瘦的锻炼方法
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篇首语：知识是为老年准备的最好食粮。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了会变瘦的锻炼方法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
会变瘦的锻炼方法
1、节食减肥：这种方法是比较伤身体，但是见效还是比较快的，尤其是一些美眉想要快速减下体重，那么，可能需要一个短期的节食减肥了，当然，所谓节食减肥，并不是一点也不吃，而是减少饭量，少吃淀粉、油腻的食品，坚持几个礼拜，你就会有显著的变化啦。
2、局部按摩：有些美眉只是身体的局部有些胖，并不是整体发胖，遇到这种情况，可以采用局部的按摩来减肥，可以在肥胖的部位涂一些按摩霜，然后用手势去按摩一会儿，接着裹上保鲜膜，让脂肪燃烧即可。
3、喝水减肥：有些人的肥胖，更多的是体内毒素没有排干净导致的，可以每天多喝开水，让肠胃得到清洗，排除宿便和毒素，还原你本来的身体曲线。
4、运动减肥：大家都知道，运动是生命的存在方式，运动可以让我们消耗大量的热量和脂肪，是减肥健身的不二选择，因此，坚持运动，也是变瘦的法宝。
5、合理搭配服饰：视觉上的变瘦，也是变瘦的一个重要方式，要学会搭配服饰，突出自己的有点，遮掩自己的缺陷，比如，下半身胖的女士可以多穿裙子，上半身胖的女士可以多穿开衫，总而言之，尽可能低突出你身体上的优势，让自己时刻看起来美美的。
相关参考
...“使瘦；使淡；使稀疏”，作不及物动词时意为“变薄；变瘦；变淡”。
...“使瘦；使淡；使稀疏”，作不及物动词时意为“变薄；变瘦；变淡”。
1、thin【瘦】，adj.薄的;瘦的;细的;稀少的，vt.使瘦;使淡;使稀疏，vi.变薄;变瘦;变淡，adv.稀疏地，微弱地。2、例句：Motherlookedthinandtired.母亲看来很瘦和累。Steveistallandthin.史蒂芬又高又瘦。
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