吃饭后散步可以减肥吗
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篇首语：天下无难事，只怕有心人。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了吃饭后散步可以减肥吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
吃饭后散步可以减肥吗
1、吃完饭长时间散步有减肥作用。
2、散步因为运动量比较小，对能量的消耗速度也慢，通常会消耗葡萄糖提供能能量。不过人体的内的葡萄糖在长时间的舒缓运动中，也会出现不足，就需要消耗脂肪提供能量。通常散步30分钟以内，没有明显的减肥效果，如果餐后散步时间达到一小时，会有明显的减肥作用。只是要注意，如果伴有暴饮暴食，则减肥效果不好。
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