鸡蛋一天吃多少为宜
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篇首语：家资是何物，积帙列梁梠。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了鸡蛋一天吃多少为宜相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
鸡蛋一天吃多少为宜
1、人一天吃1至2个鸡蛋最合适。
2、鸡蛋属于一种高营养食材，不但含有大量蛋白质，还含有磷脂以及卵黄素，此外还包括烟酸以及胆碱等多种对人体有益的营养成分，除此以外，鸡蛋含有的维生素和微量元素铁以及钙，还有钾等营养物质，也是人体正常代谢时必需的重要发生，人们吃鸡蛋能够把这些营养吸收和利用，能让人们的身体更强壮更健康。
相关参考
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