最养生的方法(最智慧的生活方式：早起养神、读书养心、闲适养身)

Posted 2023-05-29

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最养生的方法(最智慧的生活方式：早起养神、读书养心、闲适养身)

在众多民国作家里面，文学泰斗梁实秋是最会生活的一个人。

他把普通的日子过得有声有色，有滋有味，一生笔耕不辍，写了无数散文流传于世。

在他的笔下，饮酒、喝茶，读书，生活中琐细平常的每一处，都透出一种闲适有趣的情味。

因此，读他的散文，你总能感受到一股浓厚的烟火气息，一种宠辱不惊的生活态度，一份悠然自得的心境。

在他看来最好的生活状态便是：规律的作息、读书写字，以及和三两好友相伴，偷得浮生半日闲。

早起养神

俗话说：“一年之际在于春，一日之际在于晨。”

梁实秋便是一个喜欢早起的人，并认为这是一个难得的好习惯。

他在《为什么我能在冬天坚持早起》中写道：

自己无论严冬还是酷暑，都会坚持早起。

他每天晚上早睡两个钟头，然后早上便能早起两个钟头。

时间长度虽是一样的，但经过一夜的安睡之后，早起的人精力更充沛。

对他来说，这个时候去工作是个不错的选择。

他常常趁着太阳没出来的时候就搬把竹椅在廊檐下动笔。

一直写到太阳晒满半个院子，人声嘈杂的时候才收笔。

就这样不到一个月的时间，他就把要翻译的书籍完成了。

每次回想起那段早起工作的时光，他觉得很是愉快。

既有满满的收获又没有浪费时间，良好的作息，也让他每天都精神饱满。

早起散步也是梁实秋最常做的事情。

当大部分人都在酣睡的时候，他便早早起来，在安静的街上悠闲漫步。

听着婉转的鸟鸣，呼吸新鲜的空气，看着早餐铺升起的炊烟和陆陆续续苏醒过来忙碌的人们……

他的心里满是喜悦，他说，这是一个活的世界，这就是生活。

当你走进生活，细心观察时，你便能发现生活的可爱之处，充满烟火气息的人间最值得留恋。

人常说：

“能够驯服早晨的人，必能驯服人生。”

一个人怎样过早晨，便会怎样过一生。

认真生活的人，不会敷衍生活，会早早起来为一天做准备。

只有大脑清醒了，人才不会糊涂度日。

读书养心

读书的好处，不必多言。

“腹有诗书气自华”，读书可以增加气质；

“书犹药也，善读可医愚”，读书可以增加智慧；

“鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书”，读书是立身之本。

无论什么情况，多读书总是有益处的。

正如梁实秋说：

“人生苦短，而应读之书太多。

人生到了一个境界，读书不是为了应付外界需求，不是为人，是为己，是为了充实自己。

让自己成为一个明白事理的人，使自己的生活充实而有意义。”

一个人提升修养的方法有千百种，而读书则是最简便的一种。

无论贫富长幼，都可以通过读书来修炼自己的内心。

梁实秋小的时候，梁父就喜欢带他去淘旧书。

家里还空出三间房子当做书房，取名为“饱蠹楼”，时刻告诫他，买书是为了看的，不是放在那里喂虫的。

于是，从识字起，他便常常在书房读书写字，诵读古人诗句。

在书香的熏陶下长大的他，沾染了一身书卷气息，生出了文人的傲骨。

古代先贤的智慧，在他常年累月的诵读中，融入体内，修得一颗坚强的心。

后来，他即便遭遇战乱，看着亲友离去，疾病乱行时，也依然能振作起来，好好生活。

他曾在半山腰买下一栋破旧的房子，取名为“雅舍”。

陋室虽破旧，但他在里面读书写作，日子照旧。

他用宠辱不惊的平常心化解掉生活给予的所有苦涩。

正所谓，宁可食无肉，不可居无书。

一个人物质生活可以不丰富，但精神世界一定要丰盈。

一本书，让精神、灵魂有了休息之所。

爱读书的人，总能在书香的氛围中获得心灵的宁静。

修身养性之余，也能笑对世间一切烦恼。

常读书，常养心，常开怀。

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闲适养身

生活在城市之中，每天忙忙碌碌，总有些疲惫。

有句话说得好：

“闲，才能窥见生活的本来面目，才能感知生活里的小幸福，活得真切不麻木。”

梁实秋便是一个能窥见生活本真，能用一颗闲适的心去感知生活的人，

而且他还把自己对生活的所思所感写成文章，收录在散文集《雅舍小品》里。

在那个战乱不断的年代里，他在“雅舍”居住，房前屋后是稻田远山，竹林环绕。

每天完成工作，从书堆走向屋外，他便把自己置身于自然风物之中，放松紧绷的神经。

闲居有风月，便可放飞思绪，缓解工作的疲倦。

雅舍门前种着两棵树，每当天气晴好的时候，他便约上三五好友，搬来几把藤椅。

一边在树下品茶，欣赏山间景致；一边高谈阔论，开怀畅聊。

闲谈，使人养精蓄锐，笑看世事变化，烦恼不入心。

人常说：“人间烟火最抚人心。”

这话梁实秋的感受更是深刻。

他曾打趣说道：

“无竹令人俗，无肉使人瘦，若要不俗也不瘦，餐餐笋煮肉。”

他非常喜欢吃，对吃也颇有研究。

他闲的时候就会给自己做肉。

把肉洗净放在蒸笼里，只加上简单的调料和水，然后用炭火慢慢焖煮几个小时，每次吃完肉都能缓解一天的疲倦。

一个愿意把时间花费在吃上，认真对待一粥一饭的人，必然是热爱生活的人。

相比于一日三餐点外卖，工作起来不吃饭的人来说，真该调节一下生活的节奏。

不要因为匆忙赶路，而忽略了身边的风景，拥有的幸福。

在这个什么都求快的时代里，放缓脚步也是一种生活方式。

用一颗闲适的心去过随遇而安的生活，也是不错的选择。

▽

梁实秋在《为这人间操碎了心》中写道：

“闲要闲得有滋味，忙要忙得有价值，这样才像一个人。”

人生于世，仅此一回，不要让自己活得那么累，最重要的是活得开心。

如果你此刻生活一团乱，不妨试着去调整一下自己的生活状态：

早睡早起，养足精神，带着满满活力重启全新的一天；

时常读书，丰富头脑，带着豁达的心态面对世间纷扰；

偶尔闲下来，卸下身上的重担，休息之后再出发……

最好的生活便是心中无忧，精神丰盈，身上无病，如此，便是值得过的一生。

了解文化名人梁实秋，最好的方式就是通过阅读，读他的书，读他的文笔，读他的思想。