什么水果吃了通便最好
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篇首语：一箫一剑平生意，负尽狂名十五年。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了什么水果吃了通便最好相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
什么水果吃了通便最好
1、火龙果，火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压，帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功效。
2、柚，含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。
3、猕猴桃，它含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘以外，还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。每日清晨空腹吃1—2个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果会比较好。
4、香蕉，香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。
5、苹果，苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘。每天带皮吃4—5个，可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2个，可调治习惯性便秘。
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...竟芒果是微寒性质的，对于女性的身体来说经常吃微寒的水果，对于身体的健康还是存在不利的影响，所以一定要注意。适合女性日常所吃的水果，最好是选择一些性质温和一些的水果。
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...的作用，同时也能够生津化痰，是冬季非常适合吃的一种水果，因为冬季比较干燥，有些食物吃了会很上火，所以要经常吃点梨，它润肺的效果非常好。2、桃子桃子是温性的，而且含糖量也很高，糖尿病的患者最好不要吃，胃...
1、柚子。中秋节是一般是在每年农历八月十五左右的时候成熟的，这个时候正好是中秋佳节的时候，所以在吃了月饼以后可以适量的食用一些柚子，柚子是酸酸甜甜的，可以起到一定的解油腻的效果，同时也可以开胃。2、柿子...