暖水瓶塞(寒潮来袭,气温骤降?防护注意做好4暖,平稳过冬不生病)
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暖水瓶塞(寒潮来袭,气温骤降?防护注意做好4暖,平稳过冬不生病)
临近年末,寒潮一波未平一波又起,不少小伙伴纷纷表示被冻得不想出门。甚至有些小伙伴都要抗争好久,才能离开温暖的被窝,可见寒潮的威力之大。
寒潮是指来自高纬度地区的寒冷空气,在特定的天气形势下迅速加强并向中低纬度地区侵入,造成沿途地区剧烈降温、大风和雨雪天气。
什么情况下可以认定为寒潮呢?
根据国家标准《冷空气等级》的定义,当某一地区日最低气温24小时内下降8℃及以上,或48小时内下降10℃及以上,或72小时内下降12℃及以上,并且日最低气温下降到4℃或以下时,可认为寒潮发生。
气温骤降,会引起人体产生应激反应。寒潮天气会引发或加重高血压、冠心病、 脑卒中等多种心脑血管疾病,以及上呼吸道感染、肺炎、哮喘、慢性阻塞性肺疾病。所以,面对这种天气,防护一定要做足,尤其是保暖方面,头、背、腹、足等更是保暖的重点。
头暖
中医认为,“头是诸阳之会”。体内阳气最容易从头部走散,就好像热水瓶不塞塞子一样。冬季如果不重视头部保暖,很容易引发感冒、头痛、鼻炎,甚至引发严重的脑血管疾病。所以,建议外出时佩戴帽子,尤其是老年人。
背暖
中医认为,“背为阳”。人的背部为一身之表,风寒易从背部入侵机体,凝滞经络。所以,冬日暖阳时,应多晒背部;平时穿一件羽绒背心、皮背心,对暖背大有好处。老年人最好坐有靠背的椅子,减少背部受凉的机会。
腰腹暖
腰腹部居于身体的中段,一旦阴寒入内,非常容易影响到全身脏腑气血的正常运行。想要给腰腹部保暖,应从天热时就开始,不穿露脐装,少吃冷饮。天寒之时,在腰腹部贴身处穿戴背心,时常按摩腹部,有助于气血运行 。
脚暖
俗话说,“寒从脚起”。寒冬时,脚受凉受冻后会伤及全身,甚至可危及心脏。足部受寒后抗病能力降低,还可引发胃痛、妇女痛经等多种疾病 。建议冬天应每天坚持用热水泡足,以确保足部的血流畅通。还行选择宽松、柔软、保暖性能好的鞋袜。
此外,天气严冷时,对于慢性病患者来说应注意休息,不要过度疲劳,适度增加体育锻炼,增强抵抗力。
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