暖宫茶(大幅降温真不怕，这杯茶喝进肚，暖身提神又败火，果断收藏太实用)

这两天，占据各大媒体平台头条的，齐刷刷的都在谈论天气，预测可能到来的大幅降温。昨天乌鲁木齐降雪，温度已经零度以下了。若是预测准确，这很像没有经历真正的秋天，一下从夏天过渡到了冬天。

所以，趁着还有剩余一天假期，花儿赶紧把秋冬季的衣服找出来。女生们总会觉得自己的衣柜少了一件衣服，这句名言一年四季都试用。即便手套、帽子、围巾都还有不少，总觉得经过之前的几个寒冬，这些已经不再保暖，看着网上新款的各种御寒服装，禁不住还要买上几件。

除此之外，寒冷的季节，怎么能没有暖胃又暖身的热饮呢？这里花儿说的可不是什么广告中的奶茶，而是咱们自己在家做出的具有各种养生功效的暖身茶。

红枣、桂圆、姜片是最简单也是口感很赞的补气暖宫茶，你还可以在其中加入适量的红茶、普洱茶，能让口感更加润泽和醇香；而在假期里，我们进补各类美食比较多，易肺热痰多，更易上火烦闷，还容易引发便秘等症状。这时候，你就需要一杯芳香清爽的肉桂秋梨红茶水。

梨子，汁水丰富，有止咳润肺、消炎降火、解毒解酒的功效。用梨子做水果茶，肉桂是不错的搭配。如果你喜欢肉桂那芳香的味道，就知道这样一款饮品你绝对喜欢。肉桂就是我们炖肉常用到的桂皮，它有一个很明显的功效，就是暖宫驱寒。女孩子总容易手脚冰凉，适量的饮用一些有暖宫效果的茶饮，对身体大有裨益。

另外，茶饮中，我还放入了一小把的决明子。决明子是很知名的减肥饮品，其最大的作用就是降脂明目、润肠通便，特别适宜秋冬季饮用。我们在寒冷的季节，总容易摄入过多的食物，但由于运动不够或水果吃的少，火气上升、便秘等问题时有发生。这时候，别忘了常饮决明子，可以起到不错的效果。

为了让饮品口感更好，我们可以加入一小把红豆、适量冰糖，还有暖身的红茶。这里花儿还加入了3颗丁香，丁香有开胃提神的功效，放不放均可。

秋冬季制作这样的茶饮，最简便的方法就是用养生壶。制作中不需要一直盯着，时间、温度都可以设定；此外烹煮好的茶饮，还可以设定保温档位。这样，随时都可以喝到暖暖的茶，省心又省事。

【肉桂秋梨红茶饮】

需要准备：

丰水梨1个

红茶1小把

决明子25克

红豆30克

肉桂1小块

丁香3颗

冰糖20克

做法：

1、准备好需要的食材。家里没有称，不能准确称量的朋友，用手抓一把，能覆盖在掌心的量就可以。

2、养生壶里放入适量清水，选择水果茶这档，利用水在烧热的时间，丰水梨洗净切块去核。红茶可以用普洱茶、花茶替代，选择你喜欢的茶叶即可。肉桂的味道很浓郁，所以放一小块就可以 ，丁香也如此，2-3颗即可。

3、水加热到超过80度，就放入红豆、决明子。

比较硬的红豆、决明子需要煮的时间长一些，便于其中营养物质通过烹煮散发出来。

4、水烧沸的时候放入桂皮、丁香，放入红茶。

5、最后放入梨块和冰糖，煮5分钟。之后选择保温档位，饮品会保持在80度。

6、煮好的水果茶饮，有着浓郁的肉桂香气和梨子的香甜味道，这气味瞬间就能温暖你。

倒上一杯，捧在手心里，既是不错的下午茶，又有提神暖胃的功效，很好喝。

【花儿】

资深美食原创撰稿人

国家一级公共营养师

多媒体平台签约作者

全球自媒体权威管理机构克劳锐签约媒体人

中央电视台、北京电视台、陕西电视台等

多档美食节目特邀嘉宾