智能跳绳和计数跳绳哪个好(有绳跳绳和无绳跳绳哪个更好？)

Posted 2023-05-29

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沐浴着科技的春风，一项普通的跳绳运动，也因此变得高贵、时尚。不仅有可以电子计数、还有专属APP甚至还出现了无绳跳绳。一根宿名不凡的绳子就此出现，那到底是有绳跳绳好还是无绳跳绳好呢？我们来做一下对比分析就会得出结论。

无绳跳绳也是近几年内刚出现的产品，从长期的市场调查结果来看，无绳跳绳之所受部分人的欢迎，主要体现在以下几方面。

1.使用无绳跳绳即使在特别狭小的空间也不用担心会碰到障碍物，活动不会受到限制。

2.在家里用无绳跳绳，没有绳子与地面的摩擦，跳绳时动静不大，不用担心噪音问题。

3.对于身体协调性不好的人而言，无绳跳绳简直就是福音。身体协调性差，手脚不能同步，跳绳一直绊绳，根本感受不到的跳绳乐趣，而且也很难坚持。有了无绳跳绳就再也不担心绊绳的问题了，而且还会乐此不疲。

实际上，无绳跳绳就是跳绳手柄上用一根短绳，连接一个配重物，它能给人一点跳绳时摇绳的感觉，除此之外，跟空跳没有区别。

从运动效果来说，有绳跳绳可以训练上下肢体协调能力，无绳跳绳基本上做不到这一点。因为没有绳子，会不自觉得跳的低，膝盖会减少弯曲，基本上也不会存在上下肢配合的问题。总的来看说，无绳跳绳对锻炼身体协调性没太多帮助。

从能量消耗来看，有绳跳绳能够控制肌肉协调配合，调动全身肌肉参与运动，消耗更多能量，而无绳跳绳却很难做到这一点。因此，单位时间内无绳跳绳所消耗的能量远低于有绳跳绳。有数据表明，有绳跳绳30下与无绳跳绳100下所消耗的能量相同。

有绳跳绳和无绳跳绳到底怎么选，我们来看看网友怎么说。

综上，无绳跳绳的优势就在于没有绊绳困扰，不受空间大小限制。有绳跳绳虽然比无绳跳绳占地，但是相比其他运动而言还是不会受空间的影响。一根绳子和不到2平米的地方，就可以带你走上健身之路。

Tips：要想通过跳绳健身，科学合理的健身方案是必不可少的。ipt智能跳绳能够记录、分析你每一次的跳绳情况，还能给你提供个性化的健身方案，赶快用起来吧。