核桃的功效与作用
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篇首语：相逢意气为君饮，系马高楼垂柳边。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了核桃的功效与作用相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
核桃的功效与作用
1、核桃主要的功效与作用一、补脑
因为核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食核桃有益于大脑的营养补充，具有健脑益智的作用；核桃仁具含有许多有益於神经系统生长与发育的营养要素，而这些成分於脑部吸收过程有彼此互补的效果，因此都可以被脑部迅速的吸收与利用，达到有效补充脑部营养的目的。
2、核桃主要的功效与作用二、美容
核桃能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。核桃还能抗衰老，治疗神经衰弱的辅助剂，能延缓记忆力衰退。核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质。
3、核桃主要的功效与作用三、缓解疲劳
可以在感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。因为在核桃中含有大量优质的化学结构非常特殊的脂肪和蛋白质，这种脂肪和蛋白极易被人体吸收，从而有效缓解疲劳。
4、核桃主要的功效与作用四、补肾、治失眠
中医历来认为，核桃味甘性温，能通润血脉、补气养血、润燥化痰、益 胃补肾。可治疗肾亏腰痛，肺虚气喘、病后虚弱、大便秘结等症，并有很好的镇咳平喘作用。如核桃壳里面的果膈，可补肾涩精、治疗遗精、遗尿，把它煮水当茶饮，还可安定神经、促进睡眠。
相关参考
1、核桃油热量高，能够提供人体足够的热量和能量。2、核桃油含有人体所必需的脂肪酸，具有滋润皮肤，养颜美容的功效。3、核桃油具有乌发的效果。4、核桃油含有亚油酸，能够促进脑代谢，改善脑循环，并防止动脉硬化，...
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1、核桃的功效颇多，吃核桃有利于我们保护脑部，降低自身胆固醇，还可以帮助我们滋润五脏，维持五脏功能，滋润皮肤，保持优秀发质。核桃一般人群均可食用，食用核桃有利于降低体内胆固醇，补充优质蛋白，提高人体免...
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