黄豆煮粥的功效与禁忌
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篇首语：时危见臣节，世乱识忠良。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了黄豆煮粥的功效与禁忌相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
黄豆煮粥的功效与禁忌
1、功效：健脾宽中、润燥消水、解毒。黄豆又称大豆，为“豆中之王”其营养价值高，所含蛋白质达40%左右，且可与动物蛋白相媲美。现代研究表明，500克黄豆中蛋白质的含量相当于1000多克瘦肉、1500克鸡蛋或6000克牛奶的含量，故黄豆素被誉为“植物肉”“绿色牛乳”。除蛋白质外，黄豆尚含有碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1维生素B2等。黄豆性平、味甘。黄豆粥宽中下气，利大肠，消肿解毒。
2、禁忌人群：消化不良、脾胃胀气者慎用。
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...淘洗干净后，提前用清水浸泡几小时，然后再与泡好后的黄豆一起放入豆浆机中，加入适量清水，接通电源上豆浆机工作，等他结束工作后取出过滤就能得到好喝的三色藜麦豆浆
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