怎么做豆腐好吃有营养
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篇首语：男儿欲遂平生志，五经勤向窗前读。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了怎么做豆腐好吃有营养相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
怎么做豆腐好吃有营养
1、材料：绞肉150克，板豆腐一块，长糯米适量，胡椒粉，姜末，香油1茶匙，鸡蛋清一个，盐适量。2、长糯米泡水2小时沥干水份备用。3、豆腐在开水中氽烫一下，压成泥。4、绞肉中加入胡椒粉，姜末，香油一茶匙，鸡蛋清一个，盐搅拌均匀。5、把步骤2的豆腐泥加入搅拌好调味料的绞肉中往一个方向搅拌均匀。6、把搅拌好的豆腐肉泥在步骤1中的糯米里滚一滚。7、上笼屉蒸15分钟即可。 相关参考
弹性好(冻豆腐孔隙多、弹性好、营养丰富热量少，冬天来一锅，好吃又暖和)
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...鸡胸肉1块，胡萝卜1根，芹菜杆2根，自种小青蒜苗4根，豆腐皮（千张）适量，生抽适量，醋适量，盐少许，白糖1小勺，辣椒油。2、鸡胸肉清洗干净后入煮锅中，盖盖子，中大火煮10分钟左右，筷子能轻松扎透肉厚的地方就可以...
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豆腐是我们日常生活中最常见的营养品，虽然价格低廉，但是老少皆宜，以其鲜嫩营养的特点，而深受广大百姓的喜爱。豆腐的历史也比较悠久，相传是淮南王刘安发明的，因其母亲喜欢吃黄豆，有一次母亲生病而不能吃整粒的...
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...在这里分享各种家常美食，今天给大家分享嫩滑鲜香的“豆腐炒鸡蛋”。鸡蛋，含量最高的是蛋白质。嫩豆腐，质地比较嫩滑、细腻，富含蛋白质，营养价值较高。鸡蛋和豆腐一起做美味，营养绝对够丰富。今天这道豆腐炒鸡蛋...
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