木耳怎么做营养又好吃，木耳怎么做营养又好吃的

Posted 2023-05-28

篇首语：须知少年凌云志，曾许人间第一流。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了木耳怎么做营养又好吃，木耳怎么做营养又好吃的相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

1、准备食材：木耳，青椒，红辣椒，鸡蛋，葱，姜，蒜，盐，鸡精，生抽，料酒，米醋。

2、木耳要提前30分钟放在温水中泡发，然后取出来去掉根蒂，撕成小块备用。鸡蛋打散搅拌成蛋液备用。

3、青椒和红辣椒清洗干净，切成细丝，葱切丝，姜切丝，大蒜拍扁切小块备用。

4、锅里放入水加热到沸腾以后，放入木耳焯水一分钟，用漏勺取出控水备用。

5、起油锅，油温五成热放入鸡蛋炒成鸡蛋块，盛出来备用。

6、另起油锅，油温六成热，放入葱姜蒜爆香，接着放入青辣椒，红辣椒煸炒至断生。

7、放入木耳继续煸炒，最后加入鸡蛋，放入准备好的调料调味，全部成熟以后即可出锅装盘。

相关参考

木耳口感脆嫩，现代营养学家盛赞黑木耳为“素中之荤”，其营养价值可与动物性食物相媲美。同时也被称为“人体清道夫”，平时吃点木耳可以起到加强免疫力、降低血压的功效，家常吃法也各种各样，可以做凉菜，也可以做...

1、准备材料：猪心1个，青椒150克，水发木耳25克，葱米、姜末各10克，料酒20克，精盐3克，味精2克，湿淀粉20克，汤30克，油800克。2、将水发木耳切成片。青椒切成象眼片。猪心用水焯三分钟，放料酒，取出晾干。3、锅内放入...

1、清炒山药木耳，木耳发好以后洗干净，撕成大小合适小片。山药切片，没入水中。葱切成葱花。锅子烧热后倒入油，把山药迅速滤水，倒入锅里大火快速翻炒，紧接着倒入木耳炒两下。关火，加入葱花和盐，借用余温再炒两...

1、山药木耳炒材料:山药350克、盐、木耳(好发)250克、葱1根。做法：木耳去毛后洗净，撕成大小合适的小块。将山药切片，浸入水中。将大葱切成葱花。锅热后，倒入油，将山药快速过滤，倒入锅内快速翻炒，然后倒入木耳翻炒...

1、小麦粉和成面团饧15分钟。木耳泡发好洗干净。香菇茎、面筋洗干净。2、香菜择洗干净控干水。木耳、香菇茎、面筋切碎。香菜切碎与木耳、香菇茎、面筋放在一起，加芝麻油、味精、姜末搅拌均匀，作水饺馅。3、饧好的面...

1、准备材料：山药200g、油、盐、青椒、黑木耳、白醋、生姜、花椒、大蒜、红尖椒。2、山药去皮、青红椒洗净、黑木耳泡发备用。生姜切细丝，大蒜切薄片。红尖椒切斜段。青椒去籽，去筋后切小片。3、山药切菱形片。把山...

...郁，入味的粉丝，配上细嫩的鱼肉，下饭超级美味。3、木耳蒸牛肉：冬天要多吃牛肉，因为它脂肪少，富含丰富的蛋白质，可以补充能量。况且牛肉的口感非常好，既营养又解馋。

...、先要和面，再醒面，准备饺子馅，可以在饺子馅里放点木耳胡萝卜有营养。2、饺子馅里一般有芹菜和白菜萝卜等主馅，买肉的时候最好在那里搅碎。3、放盐、豆油、花椒和大葱等调料，也可以放点别的调味。4、再放少量的水...

...材准备：按家里的食量准备适量的西芹，胡萝卜，鸡蛋，木耳和葱花。调料方面要准备盐油，蚝油，生抽。2、首先将干木耳泡发，大家注意鲜木耳是有毒的，把买回来的干木耳清水泡发大概半个钟就可以了。我们可以提前做，...