怎样炒秋葵好吃有营养
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篇首语：心宽一寸，路宽一丈，若不是心宽似海，哪有人生风平浪静。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了怎样炒秋葵好吃有营养相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
怎样炒秋葵好吃有营养
1、秋葵炒鸡蛋。材料：秋葵5根，鸡蛋2个，适量葱花。将秋葵洗净切块备用，鸡蛋去壳打散备用，锅中倒入适量的食用油，开中火，待锅预热后倒入秋葵翻炒，然后加入鸡蛋继续炒，最后加入适量的葱花和食盐，待菜熟后即可食用。2、莲藕秋葵。材料：莲藕1根，秋葵2根，胡萝卜半根，少量生抽和葱花。先将莲藕切片，胡萝卜切丁，秋葵切成圈，起锅烧油，先下胡萝卜，然后下莲藕一起翻炒，加少许食盐，继续翻炒，再加入秋葵翻炒，然后加少许清水和生抽，出锅前可根据个人喜好加入一些调味料即可。3、秋葵烧牛肉。材料：牛肉300克，秋葵2根，洋葱100克，少许酱油和葱花。牛肉用滚水烫2分钟，切成2厘米左右厚的肉片，秋葵切片备用，起火烧油，大火加热，将牛肉下入锅中翻炒，然后再把秋葵放入锅中翻炒，加入少许酱油调味，最后加入食盐直至菜熟即可食用。 相关参考
1、首先第一步：先将秋葵洗净去蒂，将烧开的水加入几滴植物油，再放入小半勺盐，然后将秋葵倒入锅中等待一两分钟捞出装盘备用。2、第二步：备好蒜蓉和适量的酱油、白糖、盐加入少量的清水搅拌均匀。3、热锅倒入油之后...
1、炒秋葵要焯水。2、炒秋葵之前最好先进行焯水处理，因为秋葵属于植物蔬菜，里面含有大量的草酸和鞣质，这2种物质不仅会抑制蛋白质的吸收，还影响口感，进行焯水之后，可以大大减少草酸和鞣质的含量，让营养吸收的更...
1、食材：鸡蛋2个，温开水用量大约是蛋液的2倍，秋葵几根，酱油少许，香油少许。2、鸡蛋打散成蛋液，边搅拌边加入温开水混合均匀。用网筛过滤掉泡沫，装入容器中静置15分钟后待用。3、秋葵切薄片，在蛋液上方摆好。4、...
1、原料：水发海参、秋葵、黄豆、小米椒、蒜、八角花椒水、酱油、白糖、香油、麻油、盐2、准备好食材，八角花椒水是提前一天放在冰箱里浸泡好的，煮黄豆用。3、黄豆提前6小时用温水泡至肿胖。4、秋葵用牙刷刷洗表面绒...
1、准备食材：秋葵；佐料：蒜、盐、鸡精、白糖。2、蒜去皮，切细，剁碎。3、秋葵洗净(洗净后可以放入淡盐水中泡10分钟，更干净），去蒂，切成1厘米左右长的段。（平切，这样切好的秋葵截面呈五角星形，美若天上的星星...
1、将秋葵洗干净，切成斜刀块，取两颗蒜头，拍碎去皮。开小火锅内倒入适量食用油，待油温至5成热，倒入蒜头炒出香味。2、倒入切好的秋葵后，不停的翻炒，期间加入盐，酱油，一小勺水。翻炒5-8分钟后，加入鸡粉，再翻炒...
1、将秋葵沸水焯水，盛出后切秋葵备用。2、碗里打入鸡蛋，打散后加入料酒，盐，搅拌均匀。3、锅里倒油，加入蛋液，大火快速翻炒，盛出备用。4、锅里再次倒油，秋葵下锅，加盐，与鸡蛋搅拌均匀即可。5、秋葵含有丰富的...
1、将秋葵沸水焯水，盛出后切秋葵备用。2、碗里打入鸡蛋，打散后加入料酒，盐，搅拌均匀。3、锅里倒油，加入蛋液，大火快速翻炒，盛出备用。4、锅里再次倒油，秋葵下锅，加盐，与鸡蛋搅拌均匀即可。5、秋葵含有丰富的...
1、秋葵炒鸡蛋。原料：秋葵、鸡蛋、葱、食盐。将秋葵洗净切片，鸡蛋打散加盐，将葱切末。将切好的秋葵放入蛋液中搅拌均匀。起锅烧油，倒入秋葵蛋液，翻炒成块，加少量食盐，撒上葱花，即可出锅装盘。秋葵炒鸡蛋低脂...
1、虾仁放入水中解冻，虾仁解冻后切开后背去除虾线，柠檬片放在虾仁上腌制去腥，秋葵去头去尾，秋葵焯水一分钟后捞出。2、将虾仁剁成虾泥，蛋清和蛋黄分离，取出蛋清放着备用，用筷子把秋葵的芯和籽掏空，秋葵籽留下...