臀部上面两侧腰部下面的肉怎么减
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篇首语：贵有恒，何必三更起、五更眠、最无益，只怕一日曝、十日寒。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了臀部上面两侧腰部下面的肉怎么减相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
臀部上面两侧腰部下面的肉怎么减
1、管住嘴巴，少吃高热量的东西，晚上肚子及时很饿，也要忍住，不要吃夜宵，不然只会增加肥肉。
2、转呼啦圈，将保鲜膜缠在肚子上，然后转呼啦圈，切记转呼啦圈不要在饭后转，时间也不宜过久，不然容易对身体不好。
3、仰卧起坐。早上起床的时候和临睡觉的时候，最好每天做20组仰卧起坐，要坚持，不要半途而废，不然是减不了肥的。
4、游泳。游泳是一项全身运动，坚持下来，不仅腰部会瘦，全身都会瘦，让你轻松拥有S身材。
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