日常生活中吃什么润肺止咳(特殊时期,咳嗽“最怕”的这3种食物,每天喝一碗,增强身体免疫)
Posted
篇首语:于今腐草无萤火,终古垂杨有暮鸦。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了日常生活中吃什么润肺止咳(特殊时期,咳嗽“最怕”的这3种食物,每天喝一碗,增强身体免疫)相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
日常生活中吃什么润肺止咳(特殊时期,咳嗽“最怕”的这3种食物,每天喝一碗,增强身体免疫)
自从全面放开后,周围的家人朋友都不幸中招。“阳了”的朋友 在一起交流,发现我们相似的症状就是全身酸疼、发高烧,然后就是后期的咳嗽嗓子疼、鼻塞都让人十分的难受,尤其是咳嗽,很多人后期咳嗽的肺疼。
俗话说“药补不如食补”,这全面放开后,如果咳嗽的话,无论有钱没钱多吃这3样,既能润肺止咳,还能增强免疫力,帮助身体快速恢复。话
第一种:百合
百合性平,被誉为“菜中人参”,中医上讲百合能润肺止咳、养心安神、助眠降糖!对病后虚弱的人非常有益。
推荐做法:【养生老鸭汤】
1.首先,准备一只一年以上的鸭子,检查一下口腔和鼻子里面 是否有异味,把内脏掏出来,去除多余的肥油和脖子上的淋巴物,以及鸭掌上的异味,把鸭子里里外外都冲洗干净。鸭子的腥臊味主要来源于鸭屁股上的鸭黄,一定要去除,把鸭脖子和翅膀盘在一起,腿关节斩断塞进胸腔里面,今天咱炖的是整鸭。
2.配料比较丰富,适量的白芷、百合、薏米、党参、沙姜、芡实、白芷片、红枣和枸杞,一起用清水洗干净,老鸭汤是一道集养生与滋补为一体的食补靓汤,辅料要尽可能选择营养价值比较高的食材。
3.烧大半锅开水,放入鸭子,多淋一些绍兴黄酒增香还去腥,加入食盐、味精增加底味,经常往鸭身上浇水让它均匀受热,开锅以后打去上面的浮沫,然后把鸭子捞出来用清水冲洗干净、沥水备用,焯水的原汤不要倒,还要用。
4.锅内烧油,充分滑锅以后倒出热油、加入少许底油,把鸭子放进去煎一下,经常摇晃锅尽量把每一个部位都煎到,鸭皮煎成金黄色以后取出来、准备炖汤。
5.把原汤倒入锅中、大火烧开以后放入鸭子,原汤太凉的话肉质容易发紧、炖不烂,再放入葱段和姜片去腥,继续大火煮至沸腾,然后盖上锅盖焖煮1个小时,老鸭汤想要浓郁,前期一定要大火炖、把汤炖白,然后再转小火、把汤炖浓。
6.这是炖了一个小时的鸭汤,浓香奶白、上面飘着一层金黄的鸭油,这个时候 把我们刚刚准备好的辅料倒进去,盖上锅盖继续炖煮30分钟,让辅料的营养充分融入到鸭汤里面,炖的时候可以经常往鸭身上浇汤,这样受热更加均匀。
7.经过一个半小时的炖煮,鸭肉已经露骨、能用筷子轻松地穿透,鸭肉软烂、鸭皮弹嫩,整个厨房都是浓郁的鲜香。
第二种:雪梨
梨又叫“玉乳”,自古被认为是“百果之宗”,营养价值很高,含有多种维生素和微量元素,能改善呼吸系统,增强肺功能,化痰止咳。
推荐做法:【冰糖炖雪梨】
1.银耳用凉水浸泡1个小时,泡发以后去除黄色的硬根,剪成小块,银耳一定要用凉水泡口感才会清脆,用热水泡出来比较绵软,而且不容易出胶;梨子去核切成片;冰糖30克放入碗中,再加入适量的桂花酱增加清香感;另外准备半碗米酒备用。
2.锅内多烧一些水,凉水放入银耳慢慢煮,水烧开以后倒入雪梨、冰糖和桂花,煮至水再次沸腾打去锅中的浮沫,然后转为小火炖煮1个小时,炖银耳千万不能心急,小火慢煨才能充分炖出里面的胶原。
3.一个小时以后银耳已经起黏、色泽晶莹,这个时候把米酒倒进去继续炖2分钟,让酒糟的香气和银耳羹充分融合。
第三种:萝卜
白萝卜是一种特别多见的蔬菜,性凉,入肺经,含有丰富的水分、膳食纤维以及含有大量的维生素C、硒元素、芥子油等成分,经常食用可以润肺止咳、清热去火、利尿消肿,对于肺炎、支气管炎所引起的咳嗽咳痰现象,也有着一定的缓解功效。
推荐做法【白萝卜煎蛋汤】
1.白萝卜洗干净、不用去皮,直接切成细丝;一小把白玉菇去除根部、切成小段;几个鸡蛋放锅中煎熟备用。
2.砂锅中加一点植物油,把葱花放进去爆香,倒入萝卜丝翻炒2分钟左右,去除萝卜的青气,炒出清香味,然后放入白玉菇,倒入半锅开水,把煎好的鸡蛋放进去,盖上锅盖炖15分钟,鸡蛋煎一下,炖出来的汤更香更浓。
3.一直把汤炖成乳白色就可以了,调味只需要加一点食盐、鸡粉即可,清香可口,常喝顺气还开胃。
(曹)
相关参考
润肺止咳(这3种水果熟吃,可比生吃管用多了润肺止咳,一家老小不咳嗽)
这3种水果熟吃,可比生吃管用多了,一家老小不咳嗽,润肺止咳,防便秘,现在知道也不晚~大家好我是傻姐美食,最近身边很多朋友都感染了,根据朋友们的亲身经历,一般感染后的主要症状就是嗓子疼,像刀片割喉一样剧痛...
润喉的冰糖雪梨怎么做(梨汁怎么榨能止咳化痰?原来需要放冰糖,这样榨出来的梨汁有奇效)
...榨汁,为什么有止咳化痰的奇效呢?中医认为,冰糖具有润肺、止咳、清痰和去火的作用。梨不只是鲜甜可口,而且具有丰富的营养价值,同时梨可以降火、润肺、止咳化痰、退热等功效。冰糖和梨一起榨汁,止咳化痰有奇效。...
润喉的冰糖雪梨怎么做(梨汁怎么榨能止咳化痰?原来需要放冰糖,这样榨出来的梨汁有奇效)
...榨汁,为什么有止咳化痰的奇效呢?中医认为,冰糖具有润肺、止咳、清痰和去火的作用。梨不只是鲜甜可口,而且具有丰富的营养价值,同时梨可以降火、润肺、止咳化痰、退热等功效。冰糖和梨一起榨汁,止咳化痰有奇效。...
润肺止咳化痰的家常菜(感冒咳嗽老不好?4种食物可去燥润肺,亲测有效,止咳化痰有一套)
...才能尽快脱离苦海呢?中医认为,常吃这4种食物可去燥润肺,止咳化痰:1、百合百合是极好的润肺佳品,新鲜百合含有粘液质,食用可起到润燥清热的作用,在中医上常用来治疗肺燥或肺热咳嗽等症状,一般效果都很理想。推...
润肺止咳化痰的家常菜(感冒咳嗽老不好?4种食物可去燥润肺,亲测有效,止咳化痰有一套)
...才能尽快脱离苦海呢?中医认为,常吃这4种食物可去燥润肺,止咳化痰:1、百合百合是极好的润肺佳品,新鲜百合含有粘液质,食用可起到润燥清热的作用,在中医上常用来治疗肺燥或肺热咳嗽等症状,一般效果都很理想。推...
润肺止咳茶(秋冬天容易嗓子痛、痒和咳嗽,煮冰糖酥梨枸杞茶试试)
...配合药食同源的药膳进行调理。今天给大家推荐一款生津润肺、补中益气、止咳化痰的水果茶“冰糖酥梨枸杞茶”,主要由酥梨、冰糖、枸杞一起加水熬煮而成。民间很多人都知道梨是凉性的,润肺适合秋冬天吃,也有人喜欢...
润肺止咳茶(秋冬天容易嗓子痛、痒和咳嗽,煮冰糖酥梨枸杞茶试试)
...配合药食同源的药膳进行调理。今天给大家推荐一款生津润肺、补中益气、止咳化痰的水果茶“冰糖酥梨枸杞茶”,主要由酥梨、冰糖、枸杞一起加水熬煮而成。民间很多人都知道梨是凉性的,润肺适合秋冬天吃,也有人喜欢...
1、减少血压日常生活很多人有高血压的问题,高血压会引起许多的病症的,在日常生活中高血压的病人要留意维持血压的稳定。高血压病人就可以用桑葚叶泡水喝,桑葚叶有提高血管延展性的功效,能够软化血管,从而能够具...
梨地剂(天冷孩子咳嗽总不好,老妈熬制天然止咳剂,香甜润肺,孩子超爱喝)
冬季易咳嗽,多给孩子煮这糖水,化痰止咳润喉咙,孩子也爱喝!今天小面姨给大家分享一道“红薯梨汤”的做法,简单美味,好吃又好喝,是我家最近常吃的一道甜汤。新年到了,我们这里的气候越来越冷。进入今年以来,一...
...肺止咳,同时也可以起到一定止带的效果。尤其是女性在日常生活当中出现了白带增多或者是白带有异味症状之后,可以通过羊胰进行治疗,对于改善肺热引起的咳嗽和咳痰症状也有一定的效果。但是具体的用吧,需要紧跟医生...