香蕉煮熟了能吃吗

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篇首语:与其积攒满箱子的金银,不如积攒满肚子的学问。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了香蕉煮熟了能吃吗相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

香蕉煮熟了能吃吗

1、香蕉煮熟自然是可以吃的,但其中确有多种不耐长时间高温、抗氧化的维生素及矿物元素的流失,可以选择隔水温热会好些。

2、另外,对于有利于排便的饮食,更建议注意多饮水,平时也可以喝些酸奶、益生菌类饮品都有利于胃肠道健康。增加饮食中膳食纤维的摄入量,如叶菜类蔬菜、粗粮、水果等,膳食纤维不足,胃肠道得不到足够比例,蠕动降低,排便感自然也低,保证适量油脂的摄入。

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