无法做出选择的时候(我们的情绪是我们主动的选择还是被动的接受？如何走出负面情绪？)

Posted 2023-05-28

篇首语：少年意气强不羁，虎胁插翼白日飞。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了无法做出选择的时候(我们的情绪是我们主动的选择还是被动的接受？如何走出负面情绪？)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

为什么失败与沮丧总比成功与喜悦留下更加深刻而又持久的记忆？为什么我们的心情时常被负面情绪包裹上锁生锈，困在其中而难以走出？为什么我们的大脑似乎更偏爱记住负面信息，而将正面结果视作理所当然？

在人类漫长的进化史中，我们不得不时刻面对恶劣的自然环境，严酷的生存环境，战战兢兢，小心翼翼，生存问题是人们所要解决的首要问题，人们大多时候都是缺乏安全感的，焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦这些负面情绪优先于积极情绪得以进化。

当地时间2021年9月8日，丹麦属地格陵兰岛努克，海鸥在鞍山前飞翔。

拿破仑曾说：能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。克莱门特斯通告诉我们：如果能左右自己的思想，就能够控制自己的情感。

我们的大脑显然更倾向于关注损失的部分，我们有意或无意中已经花费了太多的时间沉浸于令人沮丧的事情方面。我们的伤口还没有及时得到医治，又在时常回味起或向他人诉说时一次次的去撕扯，久久无法愈合。

2015年8月19日报道（具体拍摄时间不详），一位摄影师拍摄了一组冰岛的绝美风光图片

其实，我们的情绪是我们的大脑综合了各种情形，做出的主动选择，大脑对我们做出选择的正面情绪或负面情绪及对应的结果予以了合理化。积极的了解我们的情绪，关注情绪的变化，有意识的改变大脑所做出的本能性的消极反应，当我们面临各种处境时，我们每个人都有面对和逃避的选择，也有选择正面情绪和负面情绪的权利。

2017年2月14日报道（具体拍摄时间不详），情人节来啦，瑞典摄影师Geert

此刻，我们都需要努力去重新训练我们的大脑，多去关心那些一直爱我们的人，去关注那些发生在我们身边的美好的事情，看到更多的正面成果。