旋飞拆卸拧不动怎么办(教拳不教步，教步打师父权成)

Posted 2023-05-28

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步法解密:“教拳不教步，教步打师父”。“练拳不练步，等于瞎胡闹”，“无步不成拳”，说明步法之重要。松开腰脊（开总阀门），在硬地上要踩出棉花般的感觉，在松软的土地上要踩出如打夯般的感觉。下沉扎发劲，松开腰脊，用身子走步法。

1、进步、退步：进要低，退要高，前进一丈，后退八尺。进先进前腿，退先撤后脚，两腿摩膝剪刀步；在大操场100米跑道练，视野开阔，心胸洞开，练成后身法快捷异常，令敌望尘莫及。

2、三角步：身一横闪即进，不可前栽，尾闾松坠，有正三角，反三角，大三角，小三角，斜三角等，三角步如阵法，连续几个三角步，对方就晕了。三角步如设陷阱，让对手掉进来。如兵法之阵法，令敌玄妙莫测。

3、之字步：鸡躲闪强敌时的步法，炮拳，虎形，马形，鸟台形，鹰熊二把都走之字步，裆劲塌，身体中正。前脚根碾地，不可抬脚，要合中剪刀步，尾骨松坠。

4、践步：左三体势，胯催左脚根碾拧地偷步，右腿合中剪刀步向前大进，左腿紧跟一抵，身不可前栽、前探，身子要中正下扎拧，有横意，尾骨松坠，践步崩肘捶，践步钻肘捶为杀人技，一步三米，要练精、练绝。

5、寸步：有前脚发劲，为高妙技，练精有救急之功；有后脚发劲，后脚根如钉钉地，不可抬起。可用腿筋做寸步，用胯筋做寸步，用脊柱做寸步，最高是原地身子做寸步，即爆炸劲。消息全凭后脚扎踩，不可蹬。

6、挤步：步步紧逼，丝丝入扣，不给敌留一丝机会，如解放军拼刺的步法；本门对拳：五花炮、砸丹田反背捶、劈五行、挨身炮等为挤步训练，学会挤步，与人对手，高人一筹。是身子催，后脚掌满脚扎地，不可抬脚后跟。

7、碾步：有碾脚掌，碾脚根，一碾如轴即泻对方力，改变了方向。

8、虎跳涧步：如虎跳十多米高的山涧，快落地时，腿倒虚实，两胯倒虚实，能泻对方重击，是近身格斗之术，也是虎逃跑之术。

9、轴转步：一脚后跟碾拧，脊柱如鸟旋飞，训练处处如轴转。

10、箭窜步：右三体势，松开腰脊，右脚向前上垫步，左脚合中摩膝大上一步，右腿跟进一抵，不停，右脚扎踩，左脚上寸步，左膝如刀切，后脚跟进一抵。是践步与挤步之综合。一触即发，一发即到，稳定重心，有马奔虎窜之意，像火焰一样轻灵迅急。是李复祯心意六合拳特有之步法。所有步法做到“悠闲自在”才是上乘功夫。

箭窜步

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