干眼症的按摩方法有哪些

Posted 2023-05-28

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干眼症的按摩方法有哪些

现在科技发达，身边有很多高科技产品，人的生活也离不开这些产品，长期对着电脑，电视和手机等都会对我们的眼睛产生影响，近视，闪光和眼睛干都是一些常见的眼睛病症。那么对于干眼症，我们应该用什么方法去治疗呢，下面给大家推荐几种干眼症的按摩方法，如下。

经常按摩耳穴，对防治干眼等眼疾也有较大帮助。方法是用大拇指和食指拿捏耳垂(女性佩戴耳环的位置)，轻轻地揉按即可，每次30下。

熨目法：黎明起床后，先将双手互相摩擦，待手搓热后用手掌熨贴双眼(闭着眼睛)，反复三次以后，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久，也不可用力压揉，20秒钟左右即可。这个方法一来可以通过按压眼睑，促进睑板腺分泌物的排出，保证泪膜的质量防干眼，二来促进眼部血液循环，消除眼疲劳。

按摩眼部穴位：可选用晴明、太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、四白等穴位进行局部按摩治疗，按摩穴位要注意两点：一是穴位要准;二是一定要有适当的力度，局部要有酸沉感，否则效果不好。

1、睡前和起床前，每天按摩。时间每次10分钟。

2、先双手干洗脸60-80下，并拢双手从下巴往上，到额头分开双手回到下巴。按摩脸，让皮肤光滑细腻，激活面部肌肉和穴位。脸部会发热。

3、然后干洗双耳40下，双手拇指和四指自然分开，从下巴往上，直到耳朵根部，这个时候耳垂在虎口穴位处，食指在耳朵上端的旁边，这个时候是不用按摩耳朵的，然后拇指和食指捏住耳朵上部自然往下拉，回到下巴处，重复40下，耳朵很热。耳朵的穴位N多，主了人体12经络之9个经脉，耳垂上的穴位是针对眼睛的

眼睛对我们人类的重要性不亚于身体的其他部位，当眼睛看不到事物，对我们的生活的影响是很大的，这就需要我们平时对眼睛的保养，特备是在压力这么大的环境中生存。上面的几种按摩方法都能帮助我们的眼睛缓解疲劳，有时间就应该对做多练习。