如何有效应对更年期综合症
Posted
篇首语：山涧的泉水经过一路曲折，才唱出一支美妙的歌。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了如何有效应对更年期综合症相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
如何有效应对更年期综合症
生活中有许多患有更年期综合症的人群，都会感觉到有些不知所措，尤其是在症状发作时，更是不知道怎么应对比较好，而这就可能会加重病情。不过患者也不需要过于担心，小编已经针对于该情况去搜集到了相关资料，接下来就会将一些有用的应对措施总结到一起，快来看看吧。
1、加强饮食调理，多食豆制品、新鲜蔬菜和水果，每日热量维持在2000kcal(8668kj)左右，少食糖和脂肪食品，尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量。如果食欲不振、厌油腻，用红枣、桂圆加红糖，烦汤服，也可用红枣、赤豆熬粥食用，连服10一14天。
2、坚持服用维生素，如金维他，每天1～4次，每次1片;维生素B6，每天3次，每次20毫克;维生素E，每天3次，每次50～100毫克。
3、必要时短期服用己烯雌酚，每天1次，每次0.1～0.5毫克，可暂时改善症状，但不宜久用，以短期间断应用为好，如服药一周，停药一周，再服一周，再停服一周。适用于症状较重的女性患者。
4、坚持晨练，方法有太极拳、气功、太极剑、强壮功、广播操等，晨起作扩胸运动、深呼吸运动及跑步等，适用于男性更年期综合征者。
5、中药治疗有较好的效果，常用六味地黄丸、甘麦汤等。或者用艾条灸足三里、三阴交、内关等穴位，每晚一次，每次选用一侧穴位中的1～2个穴位即可。
综上，能够用来应对更年期综合症的方法有很多，而且每一种都可以起到非常明显的效果。小编在这里就要对处于更年期的朋友们提出一点建议，在调理时最好是综合上述文章提及到的方法，必要时也可以去咨询医生，以便能够尽快解决掉。
相关参考
围绝经期综合征又称更年期综合征，指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。绝经可分为自然绝经和人工绝经两种。自然绝经指卵巢内卵泡用尽，或剩...
1、金葵花能预防更年期综合症，金葵花中含有大量天然的植物激素，它能调节女性内分泌，对女性青春期发育和中老年女性的更年期症状都有很好的调理作用，特别是中老年女性用它泡水喝，能有效减少更年斯综合症的发生，...
更年期对我们每个人来说都是不可避免的，其实不仅仅是女性会有更年期，对于男性来说其实也会有更年期。对于更年期我们应该要充分了解，这样才能够提前做好准备。对于更年期其实会有很多的症状，有些人在更年期时不仅...
更年期综合征的症状怎样调理更年期(更年期综合症不用治，注意“3多、2少、1不碰”，很快就过去)
大多数女性在45岁之后会步入更年期。因为卵巢功能开始明显下降，导致其分泌的雌激素出现剧烈波动，出现一系列生理及心理上的变化。比较常见的就是月经不调，心慌失眠、热潮盗汗，脾气暴躁等等，我们把这些现象叫做更...
更年期综合症的具体定(“更年期”常识大全知道越早越健康转发)
更年期，是生命中非常重要的一个分水岭，不仅是从中年到老年的过渡期，也是女性生活质量和健康与否的关键所在。更年期1更年期的分布及症状表现更年期是人体正常、自然衰老的一个阶段，其根本原因是卵巢功能衰竭，雌...
...有的不是很好，定要趁早，后来才知道是因为男女都患有更年期综合症，才能有效控制阳痿病情，损伤心脾。美国曾在普通人
延缓更年期吃什么药(更年期综合征别只会吃谷维素，还有10种中成药可选择)
更年期综合征又称绝经期综合征，为妇科常见病。中医认为，更年期综合征为肾阴虚和肾阴阳两虚所致的证候。两种证候表现症状不同，治疗药物也不相同。①、肾阴虚证：潮热出汗，腰腰膝酸软，头晕耳鸣，手足心热，大便秘...
男性更年期综合征是一种与男性年龄增长相关的临床综合征，与雄激素水平降低或作用不足有关，特别是生物可利用睾酮水平下降关系密切，好发于50岁以上中老年男性，也称为男性迟发性性腺功能减退症（LOH）或部分雄激素缺...
更年期症状如果太严重不能得到及时的控制的话，就会引发更年期精神病，因为更年期这种情况不分男女，所以家属对于中老年朋友在平时生活中的一些具体情况应该多加关注。一般女性的发病期为45-55岁，而男性的发病期会稍...
...味适口,老少咸宜。色泽鲜艳,看起来很有食欲。2、适用于更年期综合症调理、骨质疏松调理、营养不良调理。豆腐对更年期女性有帮助，女性朋友到了一定年纪，因为雌性激素分泌不足，易出现更年期综合征，这时很多女性会选...