旅游鞋和登山鞋的区别(爬山、徒步该怎么穿?排汗衣、登山鞋、登山杖等装备怎么挑?)

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篇首语:有志不在年高,无志空长百岁。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了旅游鞋和登山鞋的区别(爬山、徒步该怎么穿?排汗衣、登山鞋、登山杖等装备怎么挑?)相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

旅游鞋和登山鞋的区别(爬山、徒步该怎么穿?排汗衣、登山鞋、登山杖等装备怎么挑?)


爬山、徒步该怎么穿,才安全又美观?排汗衣、登山鞋、登山杖等装备怎么挑?

经常看到有的参加登山徒步的人,都直接单穿运动内衣与紧身裤,虽然美观,但到底合不合适呢?

户外装备最不可或缺的 3 个装备,是吸湿透气的排汗衣、好穿好走的登山鞋,和保护身体阻挡湿冷的冲锋衣。如果穿着不适合的服装登山,有可能受伤、受寒,甚至让身体更加疲累。

市面上为登山者设计的服装、鞋子款式林林种种,有些人怕冷,有些人容易流汗,他们适合的穿搭都有所不同。因此,在挑选装备的时候,我们应该以舒适度为首要考量,以下依序介绍登山的各种穿着:

1. 排汗衣视为第二皮肤,直接影响身体舒适度

在走步道或登山时,无论天气炎热或寒冷,第一件衣服一定要穿上排汗衣。最内层的衣服可视为我们的第二层皮肤,它会直接影响身体的舒适度,穿上排汗衣可以帮助我们调节体温,不至于让身体闷住。

目前,市面上最常见的排汗衣材质有化学纤维与羊毛,羊毛也兼具保暖功能。夏季单穿一件排汗衣即可出门,若是较凉的春季、秋季,外层可再套一件保暖上衣或穿着防风外套。

2. 穿长裤较不易受伤,注重排汗、机能性

其实,穿着一般休闲裤即可登山,但如果你是易流汗体质,可再购买专门为登山者设计的排汗裤,让双腿更加舒适。

想穿长裤、紧身裤还是短裤,依自己的喜好选择即可。穿长裤的好处是可以防止擦伤、晒伤及蚊虫咬伤,但夏季天气湿热,穿短裤更加清凉透气且行走便利。不过,短裤的保护性比长裤低,如果想穿短裤,建议再搭配为运动设计的机能性紧身裤比较不会受伤,这也是目前最流行的穿法之一。

3. 登山鞋买中高帮,保护脚踝、防止扭伤

一般徒步鞋其实就足以应付一般的山,和一般运动鞋相比,徒步鞋的耐磨度和防水效果都比较好。如果想长期从事爬山活动的人,建议可以入手一双徒步鞋。若要挑战更险峻、会积雪的高山,附有抓地力强的冰爪且鞋身较硬的登山鞋,可以让步伐更稳。不过要特别注意,穿登山鞋爬路段平缓的低山,反而不易行走。

登山鞋和徒步鞋都有低、中、高帮的款式,建议不习惯走山路的新手,在选择时以中帮以上的徒步鞋为主,虽然灵活度比低帮来得低,但却能保护脚踝,防止扭伤。

4. 功能性配件:帽子、头灯、登山杖

帽子:御寒、遮阳好帮手

帽子除了是时尚穿搭品,也是御寒、遮阳的好帮手。最常见的有圆盘帽、鸭舌帽和针织毛帽,前两者目的为阻挡阳光直射,后者目的为保暖。

头灯:方便夜间行走

市面上的头灯依照射距离可分成两种,近距离头灯可照明营地、帐篷或登山小屋等一定视野内的范围,而远距离头灯则用来照亮登山道,方便夜间行走。在购买头灯时,选可以切换远、近距离的款式,是最实用的选择。在走步道或登山时,也建议可以多携带手电筒当作辅助。

登山杖:减轻身体负担

登山杖可以减轻身体的负担,它不是年长人的专利,年轻人也需要。依握把形状,登山杖可分成 I 字形和 T 字形。I 字型与滑雪杖的形状几乎相同,是主流款式。登山杖上的腕带可调整松紧度,让身体和行李的重量可以有效分散至登山杖;T 字形登山杖的外观就像拐杖,T 字柄可提供更多支撑,适合较年长或行动不便的登山者。

为了因应山中多变的天气与温度,在登山时建议采取弹性较大的多层次穿法,随时调整自己的穿着。初阶登山者无需拥有以上所有装备,但如首段所述,吸湿透气的排汗衣、好穿好走的登山或徒步鞋,和保护身体阻挡湿冷的冲锋衣服、是必备品,能让你的登山行更为轻松、安全。

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