做运动头晕怎么回事
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做运动头晕怎么回事
现在越来越多的人出现了头晕的情况,所以说头晕对我们的生活影响比较大。国外对于头晕的研究取得了重大的突破,他们提出了用运动来治疗头晕这种疾病,经过实验发现,那些常常头晕的患者只要进行一些固有的运动就能够改变现状的,那么,这些运动是什么呢?应该怎样去做呢?我们来看看专家的总结。
运动疗法可以减少慢性眩晕的症状和身体不适,而运动疗法开始得愈早,效果会愈好,最理想是在首次出现头晕后立即开始。
她说,头晕是一种常见情况,通常是因为内耳的问题而造成,但这将对病患者,特别是长者,造成很大的不便,例如容易跌倒、或因害怕跌倒而不愿外出甚至无法独立生活。现时,医生除了向病患者提供一些效果有限的处方药外,很少有其他治疗眩晕的方法。其实,一些简单的运动,例如眼部、头部、身体运动是可以治疗头晕,而且不需要任何设备,人人都可做到,但医生却通常不向病人 作出介绍。
她领导进行的一项研究,将一百七十名平均年龄为六十岁而经常有头晕的病人,分为两组,分别接受运动训练或是一般的医疗照顾;其中,运动组有护士教导他们进行半天的运动。在几个星期后,护士约晤每个病人两次,提供建议并助加强信心;然后在满三个月和满六个月时,测试每个病患者的状况。
在三个月后,三分之二的运动组成员,头晕情况有明显改善,而「标准照顾组」到六个月后,才有三分之一人的情况有改善。以上就是专家对头晕者进行实验治疗的过程和结果,当然这行治疗头晕的方法还没有达到成熟的阶段,想要治疗这种疾病还是要进行保守治疗,建议朋友们出现头晕的现象,可以利用运动来治疗这种疾病,如果条件允许的话,可以在专业医生的指导下试一试。
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