新鲜蔬菜水果(夏天买菜有讲究20年老菜农经验:5种青菜不打农药,新鲜还实惠)

Posted

篇首语:见强不怕,遇弱不欺。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了新鲜蔬菜水果(夏天买菜有讲究20年老菜农经验:5种青菜不打农药,新鲜还实惠)相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

新鲜蔬菜水果(夏天买菜有讲究20年老菜农经验:5种青菜不打农药,新鲜还实惠)

夏天少吃豆角和韭菜,因为这两种病虫害比较严重;黄瓜和西红柿容易生病杀菌剂多,但是杀菌剂相比杀虫剂危害少。

有机蔬菜和自己家种的蔬菜更健康,市场上的蔬果含农药量达到标准,但是微量农药还是要通过肝、肾代谢,在一定程度上加重了肝肾负担。

推荐5种蔬菜可以放心吃:生菜生长周期短不易生虫;茴香和蒜苔气味浓郁,不易生虫;木耳菜生命力强大,叶片厚大,不易生虫;丝瓜因为蔬菜本身比较特殊不容易有病虫害可以放心食用。


生菜

推荐做法:白灼生菜

1.准备食材:

两个生菜的叶片掰下来清洗干净;大葱去除硬芯后切成细丝;生姜切成姜丝;两个小米椒去籽切成细丝,不能吃辣的朋友小米椒可以不放;大蒜几粒切成片备用。

2.开始烹饪:

锅内烧水,加入食盐2克、鸡粉1克、白糖2克、少许植物油,水开后倒入生菜焯烫20秒钟,生菜塌架后立即捞出冲凉控水,然后把生菜颈部朝同一方向摆放在盘中,再撒上配菜丝。

把锅烧热倒入蒸鱼豉油20克,加入一点清水搅拌均匀,放入鸡粉1克、白糖1克化开调料,料汁烧开以后起锅均匀浇在生菜上面。

锅内烧油,油烧七成热时把热油浇在生菜上面,激出葱姜丝的香味即成。

茴香

推荐做法:茴香鸡蛋饼

1.准备食材:

一把小茴香切碎放入盆中,再打入4个鸡蛋,加入食盐2克搅拌均匀备用。

2.开始烹饪:

电饼铛预热2分钟,均匀刷上植物油,把小茴香蛋液倒入锅中,盖上锅盖烙3分钟,蛋液定型以后把饼翻面再烙1分钟,饼两面都呈金黄色时即可出锅。

木耳菜

推荐做法:蒜蓉木耳菜

1.准备食材:

一把木耳菜倒入加了食盐的清水浸泡;红椒去籽后切成菱形片;几颗大蒜切成蒜末。

2.开始烹饪:

锅内烧水,水烧开后把木耳倒入锅内焯水30秒,捞出后用清水快速冲洗控水备用。

锅内烧油,油烧热以后倒入蒜末、红椒片翻炒出蒜香味,倒入木耳菜快速翻炒,加入食盐2克、鸡粉1克快速翻炒化开调料,把红椒片炒至断生淋入一点芝麻香油,翻匀后就可以出锅装盘了。

丝瓜

推荐做法:丝瓜鸡蛋汤

1.准备食材:

丝瓜削去外皮切成滚刀块,放到加入白醋的清水中, 防止氧化变黑;在番茄上面打上十字花刀,用开水烫一下剥掉外皮切成番茄碎;碗中打入2个鸡蛋打散成鸡蛋液。

2.开始烹饪:

锅内烧油,放入葱花爆香,倒入番茄碎炒出红汁,加入适量的清水小火煮3-5分钟,把番茄汁熬浓倒出来备用。

锅内再烧油,倒入鸡蛋液煎一下,全部凝固以后用锅铲炒碎,倒入适量的开水,再倒入番茄汁搅拌均匀,加入食盐、鸡粉、胡椒粉、生抽调味,转大火炖煮,水开放入丝瓜煮个1-2分钟 丝瓜煮至七八成熟的时候,倒入适量的水淀粉搅拌均匀,把汤汁收浓淋上芝麻香油美味即成,最后撒上荆菜叶。

蒜苔

推荐做法:凉拌蒜苔

1.准备食材:

一把洗净的蒜苔;一把泡发的木耳切成小块;一片红椒切成三角块和木耳放在一起;花生200克提前浸泡20分钟;几颗大蒜拍散后切成蒜末备用。

2.开始烹饪:

锅内烧水,加入少许的植物油和食盐,大火把水烧开放入蒜苔煮2分钟,把蒜苔煮软后倒出控水,然后把花生米、木耳倒入锅中煮30秒钟,木耳断生以后捞出控水。

蒜苔晾凉以后,用手撕成细一些的长条,倒入蒜末、食盐2克、味精1克、白糖5克、生抽5克、白醋5克、香油5克、辣椒红油10克,然后把控过水的花生木耳放入盆中抓拌均匀后即可装盘。

(第一美食编辑:曹曹)

相关参考

果品打浆机(超市买菜,这5种最好不要买,味道差还不新鲜,白花冤枉钱)

...顿热乎饭。在食材选购上,无论是肉类、蔬菜还是水果,新鲜、卫生是第一的选择。在超市经常会看到一些打折处理、甚至快要过期的食材,建议大家不差这几块钱,这类食物尽量别买。除了这些外,超市里还有很多我们看不见...

挑选西瓜的小妙招有哪些(买西瓜别只会拍打了,40年老瓜农:牢记这5点,西瓜一买一个准)

每天一道生活小诀窍,健康营养的在身边。不知不觉间夏天又到了,在炎热的天气里,各种各样的水果也开始逐渐上市,在水果一条街上逛一逛,收获一个充满果香味的夏天,那么,哪一种水果最降温去暑呢?当然是又甜又多汁...

提高温室产量的方法(大棚“前脸”蔬菜长势弱、产量低?有经验的菜农都用这4招)

每年一到低温季节,大棚前脸处的温度低、湿度大,蔬菜长势明显变弱且产量低,病害也呈高发趋势,尤其是冷害、喜湿性病害等。那么,如何有效改善棚室前脸处的小环境,确保蔬菜长势均衡一致呢?低温、高湿又寡照,蔬菜...

蔬菜新鲜挑选

1、早上去买。早上的蔬菜肯定是最新鲜,早上不要睡懒觉,起早点去逛菜场,人有不多,还可以好好的选择。最重要是每样菜都很新鲜。2、色泽饱满。看蔬菜的色泽,比如黄瓜非常翠绿,西红柿非常红,而且软硬适中。任何一...

根分为什么和什么两种(高温季蔬菜要培“根”固本)

...应更重视蔬菜根系的养护工作。  根系异常用药施肥有讲究。高温季节,蔬菜反复萎蔫时,多与根部异常有关。可以分为两种情况,一种是根量少,另一种是根系感染病害。  根量少。除了注意促进生根外,改良土壤应贯穿...

建个蔬菜大棚多少钱(果然视频丨5个大棚年收入50万,这个蔬菜成了菜农老孟的摇钱树)

...着居民的餐桌,关乎一日三餐;一头连着田间地头,关乎菜农生计。日前,记者赴潍坊寿光,跟踪寿光长茄,从纪台镇孟家官庄村蔬菜大棚,跨越150公里到济南餐桌的全过程。菜农老孟告诉记者,他“玩”着5个大棚,年入50万。

猪肉灯蔬菜灯(食品安全消费提示:买菜买肉别被“生鲜灯”误导)

...着光鲜的肉食、水灵的蔬菜,买回家后往往却看着不那么新鲜“养眼”了。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授吴晓蒙在接受《中国消费者报》记者采访时提醒消费者,购买果蔬肉类等食材时,最好到自然光源或日光灯...

猪肉灯蔬菜灯(食品安全消费提示:买菜买肉别被“生鲜灯”误导)

...着光鲜的肉食、水灵的蔬菜,买回家后往往却看着不那么新鲜“养眼”了。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授吴晓蒙在接受《中国消费者报》记者采访时提醒消费者,购买果蔬肉类等食材时,最好到自然光源或日光灯...

猪肉灯蔬菜灯(食品安全消费提示:买菜买肉别被“生鲜灯”误导)

...着光鲜的肉食、水灵的蔬菜,买回家后往往却看着不那么新鲜“养眼”了。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授吴晓蒙在接受《中国消费者报》记者采访时提醒消费者,购买果蔬肉类等食材时,最好到自然光源或日光灯...

温室大棚的温度管理(秋季天气变化无常,大棚内的环境如何调控?新手菜农很犯愁)

导读:在秋天这个季节,对于种植大棚蔬菜的菜农而言。在这段时间基本是进入反季蔬菜的定植或已经完成定植,而接下来就是如何面对秋季天气变化无常,对蔬菜产生的影响。其中秋季早、中、晚温差极大,需要保障作物的正...