正确跳绳瘦腿的方法
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篇首语：非淡泊无以明志，非宁静无以致远。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了正确跳绳瘦腿的方法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
正确跳绳瘦腿的方法
1、跳绳瘦腿的正确方法之左右开合跳：动作解析，在头顶的时候张开腿，当绳子到脚下的时候合脚跳。开合跳一样张开合并就好。
2、跳绳瘦腿的正确方法之前后开合跳：将跳绳结合开合跳能起到很好的瘦腿效果，动作解析，脚前后分开跳绳。绳子在头顶的时候腿向前后张开，在到脚下的时候两脚并拢跳绳。前走类似，运动前后腿就好。
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