新买的弹簧床垫很硬怎么办(床垫也有“保鲜”期，80%的人睡眠不好与床垫有关)

我发现在国内关于床垫的使用，不少人有个习惯就是一个床垫一用就是10多年甚至一辈子，只有在家里装修的时候才想到更换。我之前也有这个误区，直到1年前，家里的床垫被我睡的一边开始有点倾斜，每晚我的翻身越来越多，我才意识到是该换个床垫了。

之后咨询了在医院做康复治疗的医生朋友求证，更证明了床垫有“保鲜期”。首先，潮湿、不卫生的床垫是螨虫和细菌的“温床”，使用时间过久的床垫有了方便细菌和螨虫生长的物质基础，容易滋生细菌和螨虫。其次，使用时间过长，床垫的支撑力会下降，影响人体的脊椎健康。如果床垫过度使用，会失去弹性或变形、支撑力下降，从而影响对人体的承托效果。更重要的是“过期床垫”对处于生长发育期的孩子尤为不利。如果小孩尿床，床垫容易受潮，并滋生霉菌、螨虫。

​据中国睡眠研究会于2018年调查发现“在中国80%的睡眠质量不佳，与床垫有关”，选择一款适合自己的正确床垫变得十分重要。上周雄大采访了国内知名的床垫生产厂家，第一次参观了床垫的生产线，了解了一些如何正确选择床垫的方法，这里分享给大家。

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​一、常见床垫类型分析

目前市场上常见的主要床垫种类有弹簧床垫、棕榈床垫、记忆棉床垫和乳胶床垫，我来分别说说它们的优缺点。

1、弹簧床垫

弹簧床垫的主体部分包括弹簧和填充物，其中弹簧的种类和品质决定了床垫的好坏。而填充物一般由棕垫、海绵、记忆棉、乳胶等材质构成。由于弹簧床体感偏硬，所以厂家通过多层填充物搭配组合来调节弹簧床垫的体感。比如调整填充物搭配，在顶层加入乳胶、记忆棉，让床垫更加柔软而富有弹性。又比如把整网弹簧改成相互独立的袋装弹簧，更高级的床垫，还会根据人体构造，在不同部位选用不同硬度的弹簧。然而弹簧床垫的乳胶填充层，通常只有2~3cm的厚度，只能让床垫表面柔软舒适，体重压力还是要交给弹簧承担。而独立弹簧数量有限，同时存在死角，无法精准捕捉和应对人体每一寸肌肤的受力情况，难以给出细腻、均匀的力回馈。同时，弹簧床睡久了，弹簧弹性下降，容易塌陷，影响睡眠质量。

​2、棕榈床垫

棕垫是使用椰棕纤维作为原料制成的床垫。市场上常见的低端椰棕棕垫，有相当一部分是使用大量胶水粘合的，甲醛很容易超标，而且硬度过高，体感很差。如果一定要买棕垫，建议选择采用热压工艺的3D椰棕床垫，这种工艺无需使用胶水，床垫弹力略好于传统棕垫，但依旧偏硬。如果选择不好的棕榈床垫，不仅有刺激性气味，还会有虫蛀发霉等情况。

其次，椰棕床垫质感偏硬，有些任认为这可以保护脊椎，但这种观点并不全面。对于骨骼生长到位的成年人，床垫并不是越硬越好。人体无论侧面还是背面，肩、背、腰椎、骨盆、膝盖、小腿、脚踝并不在一个平面上。躺在梆硬的床垫上，身体各部位的受力程度反而不均匀，平躺时头、背、臀、脚跟几个点承受主要压强，而腰部没有足够支撑，脊柱和腰背肌肉处于紧张状态。而侧躺时，腰部的空虚还会导致脊柱不自然的弯曲。

​3、记忆棉床垫

记忆棉床垫同样以柔软舒适的体感著称。它的特点在于被体温“捂热”后，会变得柔软并贴合人体。与乳胶床垫相似，高档的记忆棉床垫能够高度贴合身体曲线，为人体提供均匀舒适的支撑。因此不少厂家会同时生产两种床垫。记忆棉床垫有不少优点，例如它会随温度变化改变软硬度，人体睡卧于记忆垫上，床垫可自行感应人体温度而记住各部位独特形状，并将物体衬托成型，减少半夜翻身及醒来次数；低回弹力让指头、身体躺上去，枕头和床垫不会马上反弹， 而可以固定在一处，相对比较能稳定支撑；同时，与伴侣共眠时，若其中一方翻身次数较频繁，有可能会影响另一方，而记忆棉独有的释压吸震特性，让彼此睡眠不会互相干扰，能提供真正良好的睡眠质量。但雄大在用了1年多的记忆棉床垫后，感觉对于东方人而言，记忆棉床垫有点偏软。

还有就是记忆棉床垫市场混乱，有些不良商家把普通海绵床垫当作记忆棉床垫销售，性能差不说，刺鼻的味道就受不了。大家在选购时，一定要选择靠谱的大品牌。

​4、重点介绍乳胶床垫

最后，雄大来重点介绍下这些年开始风靡的乳胶床垫，由乳胶制作成的乳胶床垫具有高弹性，可以满足不同体重人群的需要，其良好的支撑力能够适应睡眠者的各种睡姿。乳胶床垫的柔韧特性，首先来自原料本身。想想其他乳胶制品——安全套、婴儿奶嘴——的表现，应当容易理解。

乳胶床垫主要由以下几个特点：

1、静音且不传递震动

如果你睡在床一侧，另一侧的人翻身、踢腿甚至下床，床垫都不会发出声音，不会或只有极轻的震动，不容易让另一侧的人感觉到，这对睡眠质量是有帮助的。

2、不压迫骨骼和肌肉，使身体放松

乳胶床垫各局部软硬度一致，当你采取坐、侧躺或者用手肘撑在上面看书等将压力集中于身体几个点的姿势的时候，它会非常柔软的承接这个压力，比其他种类的床垫更少压迫，完全不会硌得不舒服。

​3、支撑性好而且不变形

虽然软，但是乳胶床垫软而不塌，手按上去软，但是躺上去，身体压强比较均匀分布的时候，它对身体各个部位的支撑非常好，不会有悬空或塌陷的地方。而且就算每天有人在上面蹦蹦跳跳，十年以后它也还是保持弹性。

4、保温及透气性好

乳胶床垫是由天然橡胶汁液发泡后凝固制成的，里面有数以十亿计的微孔，这些微孔既带来了良好的透气性，里面留存的空气也有良好的保温能力。当然夏天使用的话，你需要铺一张芦苇席。

​5、防螨抗菌

这是只有纯天然乳胶床垫才具备的特性，合成乳胶是不具备的。根据实际检测结果，含量超90%的纯天然乳胶床垫对大肠杆菌的抑制效果可达到90%以上，而对螨虫的驱离效果则达到55%，要知道传统的床品不但不会驱离螨虫，还是螨虫滋生的温床。

二、如何挑选一款适合自己的乳胶床垫？

乳胶床垫看似简单，但雄大参观了生产工厂之后，从采集橡胶到制成床垫，一张乳胶床垫的生产过程可细分为数十道工序。无论是原料品质还是制作工艺，其中都有不少门道，会影响到乳胶床垫的品质和寿命。

1. 原料区分

乳胶床垫最好以天然乳胶为原料，即人工割开三叶橡胶（Hevea Brasiliensis）树皮后，收集到的乳胶原液。三叶橡胶树喜高温、高湿，原产于巴西亚马逊河流域，现以年均气温高、降水量大的东南亚地区种植面积最大。天然乳胶原液的成本并不是很高，但有些不良商家为了降低成本，会混入合成乳胶（如丁苯胶），而合成胶的价格要低20%以上，虽然物理性能、加工性能并不差，甚至部分性能优于天然乳胶，但丁苯胶是化工制品，气味刺鼻，其原料苯乙烯属于可疑致癌物，苯乙烯氧化后还会产生甲醛。

所以，高品质的乳胶床垫，天然乳胶的含量要足够高。乳胶床垫的主体部分，由乳胶和发泡助剂等辅助成分构成，没有辅助成分则乳胶无法成型，因此床垫的天然乳胶含量不可能是100%。很多品牌喜欢标注“100% natural latex foam”，严格说是误导消费者。一般天然乳胶的含量应当达到80%，好的产品能达到90%以上。现在厂家都会提供SGS的成分检测报告，可以参考。

▲在百思佳床垫厂参观他们的乳胶发泡车间，他们生产采用的原材料是最好的天然乳胶，且含量达到90%以上

​2、工艺区分

将乳胶原液加工为固态床垫，发泡是必不可少的工艺环节。发泡工艺、设备和厂家管理规范程度，都会影响到床垫品质。当前乳胶床品的发泡工艺，主要包括Dunlop法和Talalay法。

Dunlop法诞生于1929年，通过添加助泡剂搅拌乳胶液体来发泡。其基本工艺流程相对简单：

① 搅拌——② 打磨——③ 发泡——④注模——⑤ 硫化——⑥ 冲洗——⑦ 烘干——⑧ 修剪包装

一套德国产的全自动生产线要几千万，能出品相当优秀的乳胶制品。但Dunlop工艺原理简单，一些小作坊也能生产，结果导致产品品质参差不齐。比如把球磨机换成砂磨机，影响成品质量；再比如缺乏清洗设备，导致出厂的产品残留刺鼻的氨气味道。

​Talalay法诞生于20世纪四五十年代（并非网上误传的六七十年代），它的主要流程如下：

① 搅拌——② 打磨——③ 注模——④ 抽真空——⑤ 速冻——⑥ 硫化——⑦ 冲洗——⑧ 烘干——

⑨ 修剪包装

目前全球采用Talalay法的企业不多，主要集中在欧美地区，中国也有企业开发这种工艺，这次雄大参观的百思佳床垫厂就是采用的这种方法。由于，Talalay法工艺难度大，设备成本和生产能耗要高出很多。

​由于Talalay法加入抽真空、压入二氧化碳和速冻等环节，同时采用布满“钢针”的金属模具，使得乳胶制品质地均匀，内外气孔相互联结，整体弹性和透气性更好。而Dunlop法在加工过程中，乳胶泡沫会在和模具的接触面上形成乳胶皮，因此制品呈现闭孔结构，内外透气性较差。

在体感方面，Talalay法可以生产各种硬度的乳胶制品，通常成品表面更柔软，因此像百思佳、金可儿这样的高端品牌在制作复合床垫时，喜欢选用厚度在2cm左右的Talalay乳胶作为舒适层。而Vita Talalay、Talalay Global等专作纯乳胶床垫的厂家，会利用Talalay制品“可软可硬”的特色，使床垫表层更软而内里坚实。而Dunlop法生产的床垫密度比较大，整体更加“瓷实”。

▲采用Talalay法生产的乳胶制品，可以很软也可以很硬

​3、厚度与密度区分

原料品质和发泡工艺固然值得关注，但其实选择厚度充足、密度适中的乳胶床垫，对睡感的提升同样至关重要。

纯乳胶床垫的厚度，常见的有5cm、7.5cm、10cm、15cm、20cm等规格，具体选择要结合床架情况（比如高箱还是低箱）。厚度大的床垫睡感明显更好，不同厚度间的睡感差异，甚至大于不同发泡方式的区别。因此在整体高度可控的前提下，乳胶床垫尽量买厚的。

乳胶床垫通常有两种用法。如果您有高品质的弹簧床垫或棕垫，可以在上面加铺一层乳胶床垫。这种产品在国外叫topper，建议选择7.5cm厚的，体重较大则推荐10cm以上。如果是在木板床、高箱床上直接铺乳胶床垫（这种叫mattress），那么建议10cm起步，最好直接选择15cm以上的厚度。特别是排骨架床，厚度不能太薄。

​乳胶床垫还可以制作成不同的密度，这是决定硬度的重要参数。床垫常见规格在65-90D之间，枕头则在40-50D之间。低密度的产品更软，弹力偏弱，压下后回弹速度偏慢；而高密度的产品偏硬，弹力更好，压下后的回弹速度很快（几乎无时差）。

一般来说，推荐密度在70D-85D之间的床垫，具体选择要结合体重，但更要看个人偏好。像我虽然体重偏大，但喜欢感觉身体略陷入床垫，支撑的包裹感反而更强，因此喜欢70D的密度。

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​▲乳胶床垫应软硬适中，一般硬度在70D～85D之间较均衡，并可根据体重适量增减。而足够的床垫厚度，能充分承托人体压力，带来更舒适的睡眠体验

4、床垫好不好，身体说了算

自己适合哪一种床垫，自己的身体最清楚，选定了牌子和床垫款式后，最简单最直接的方法就是试睡。侧睡、躺睡、趴着睡，怎么舒服怎么来。但是如何正确试睡，大家也要掌握方法。看看下面百思佳床垫专家的正确科普吧。

编辑留言：

相信大家看完上面的文章，对于床垫的分类及如何选购一款适合自己的床垫，有了比较清晰地认识。建议大家有时间，可以仔细看看文初的那段视频直播，会对床垫尤其是乳胶床垫，有个正确的认识。这次，《装修情报》联合采访直播中的百思佳床垫厂，推出了读者“买一送一”的活动，就是你购买一个床垫，可以同时获赠一个床垫，活动仅在3月有效。如果想购买咨询的，可以扫描下面编辑的二维码，回复“床垫”入群购买。活动已经开展一周多，已经100多位读者购买了，大家对于好品质的产品，接纳度还是很不错的。