整个的核桃怎么炒(把黑豆倒进绞肉机里，简单一做，实在太香了，营养丰富又解馋)

Posted 2023-05-27

篇首语：本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了整个的核桃怎么炒(把黑豆倒进绞肉机里，简单一做，实在太香了，营养丰富又解馋)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

整个的核桃怎么炒(把黑豆倒进绞肉机里，简单一做，实在太香了，营养丰富又解馋)

生活没有彩排，美食没有美颜。大家好，今天用黑豆给大家分享一道美食。黑豆，日常生活中常见的一种豆类食材，它也属于一种粗粮，经常食用对我们人体好处多多的。黑豆具有补铁补血的功效。接下来用黑豆给大家分享一道美食，包你吃了就停不下来！

【黑豆粉】

【基本食材】黑豆，黑芝麻，核桃，糯米粉，白糖

【基本步骤】

1.拿出一个大碗出来，在碗中加入300克黑豆进去。再加入适量的清水进去。将碗中的黑豆充分的清洗干净。先用手将其搓洗一遍，然后倒掉里面的水，重新再加进去适量的清水进去。再次搓洗一遍，将黑豆表面的脏东西搓洗干净。

2.黑豆搓洗干净之后将其装入事先准备好的盘子里面待用。准备准备200克的黑芝麻，把黑芝麻放入碗中加入适量的清水进去，将黑芝麻不停的搓洗，将其充分的搓洗干净。把黑芝麻多搓洗两遍，洗干净之后将其放入水中沉淀两分钟的时间。

3.用过滤网将清洗干净的黑芝麻放入过滤网中过滤出来。将过滤出来的黑芝麻放入盘子里面待用即可。准备适量的核桃仁放入盘子里面待用。把锅烧热放入刚才清洗干净的黑豆进去翻炒，将黑豆放入锅中不停的翻炒，炒干里面的水分。

4.先将黑豆表面的水分炒干，然后开小火继续慢慢的翻炒，让锅中的黑豆可以均匀受热，这个过程需要我们有足够的耐心，将黑豆翻炒10分钟的时间将里面的水分才能炒干。这样炒出来的黑豆才更加醇香，将黑豆炒至开口，将其关火出锅装入盘子里面待用即可。

5.把清洗干净的黑芝麻也倒入锅里面，用铲子不停的翻炒，将其充分的翻炒五分钟左右的时间，将黑芝麻里面的水分充分的炒干，炒出黑芝麻的香味。接着把核桃仁放入锅里面去翻炒，将其充分的翻炒均匀，翻炒出核桃仁的香味。炒好之后把核桃仁和黑芝麻盛出来装入碗里面待用。

6.准备50克的糯米粉倒入锅里面，继续用铲子不停的翻炒，将锅中的糯米粉充分的翻炒均匀，炒出香味出来，将糯米粉翻炒至微黄。然后将其盛出来放入盘子里面待用。接着把刚查炒熟了的黑豆放入料理机里面，启动料理机，将黑豆打成下图中的样子。

7.黑豆打好之后放入炒好的黑芝麻和核桃仁进去，启动开关键继续打，将它们打好之后再把糯米粉倒进去，加入两勺白糖进去将它们一起搅打均匀，打细。打好之后将其盛出装入事先准备好的无水无油的容器里面就可以了。想喝的时候舀两勺出来，倒入开水进去搅拌均匀就可以食用了，每天早上起来冲泡一杯，喝起来非常的滋补，有喜欢的赶紧跟着一起来试试吧！

【爱心小贴士】

1.所有的食材必须要将其炒熟了才可以；

2.打好的粉末放入容器里面存放的时候容器一定要无水无油。

今天的美食就分享到这里了，每天为大家分享一道家常美食，感谢大家的观看，喜欢的朋友帮忙点赞、关注哦！明天再见，谢谢！