营养的葛芋养生粥怎么做好吃又简单
Posted
篇首语:少年负壮志,奋烈自有时。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了营养的葛芋养生粥怎么做好吃又简单相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
营养的葛芋养生粥怎么做好吃又简单
1、食材:葛根10g,糙米10g,木瓜5g,薏仁5g,扁豆5g红豆5g。 2、方法/步骤:将红豆、扁豆、糙米、薏苡仁洗净,放在清水中提前浸泡1小时,然后洗净放置在盘子待用。 3、再将葛根、木瓜去皮洗净。(因为葛根长在较深的土层里,所以要仔细清洗,以免吃到沙子。) 4、葛芋养生粥的做法 5、然后将所有食材盛入炖盅中(建议采用陶质的),放入清水淹没食材,采用小火慢炖3小时左右。 6、炖好之后放置在桌子上冷却10分钟后揭盖,可根据个人口味加入冰糖,然后即可食用啦。相关参考
1、炖鸡时可与香菇一起炖,加香菇鸡汤,不但营养丰富,而且味道也很特别,吃起来对身体很好,香菇富含大量硒,能增强人体许多细胞的功效。2、在炖鸡肉时可放些栗子,栗子本身很有营养,而且色泽好看,鸡汤也会很鲜美,这样的食材营...
1、原料:鳕鱼、姜片、葱、红辣椒丝、蒸鱼豉油2、鳕鱼放姜片和葱段加入少许蒸鱼豉油水锅蒸。3、蒸5-8分钟就可以了,起锅把姜片和葱段取出来。4、摆上葱丝和红椒丝。5、热油淋上即可。6、清蒸鳕鱼是一道家常菜,天加上新...
1、虾仁炒菠菜好吃又营养。2、材料:虾仁240克,菠菜110克(焯烫好的),姜3片,料酒2勺,盐半小勺。3、将菠菜摘掉根部后的叶洗净,虾仁提前解冻后清洗干净。4、锅中水开后,放入菠菜焯烫至变色,不到一分钟的事儿,然后...
1、材料:虾300克、青椒50克、姜一小块、油、盐、胡椒粉、料酒、酱油。2、虾去头,洗净沥干水分,加少许料酒和胡椒粉腌一会儿。3、青椒洗净切圈,姜切丝;锅热油,加入小河虾翻炒,炒至变色,贝壳焦香,捞出备用。4、洗...
最简单的糯米烧麦做法(吃了这么多年烧麦,原来做法这么简单,好吃又营养,早餐必备)
吃了这么多年烧麦,原来做法这么简单,好吃又营养,早餐必备。一说到吃是不是很多吃货就跟小秋一样立马精神抖擞起来,我是只要有吃的什么都行,一吃东西心情就好。下面就跟大家分享一下小秋最爱吃的就是糯米,是一个...
无油无糖无盐的生活(不放油不放糖,香蕉鸡蛋配燕麦,做成松饼简单又营养,好吃不会胖)
...燕麦片搭配香蕉、牛奶、鸡蛋一起做了松饼,可以说是又营养又健康,好吃还不怕长胖。当然,也不能吃太多,再好的食物,吃过了量,也都会让人身体不适的。来看看这款香蕉
炒青萝卜怎么做好吃(爆炒小妖王(炒胡巴)在家做,美味又营养,轻松又简单)
就是炒象牙白大萝卜,放在家里没人吃扔了浪费,还是吃了吧,你家要有也可以炒一下!By豆粉美食专家用料象牙白萝卜1根葱姜蒜适量做法步骤1、小妖王大白萝卜一个,去头去尾,去皮!2、切丝泡水去除一下辛辣味!3、焯水过...
炒青萝卜怎么做好吃(爆炒小妖王(炒胡巴)在家做,美味又营养,轻松又简单)
就是炒象牙白大萝卜,放在家里没人吃扔了浪费,还是吃了吧,你家要有也可以炒一下!By豆粉美食专家用料象牙白萝卜1根葱姜蒜适量做法步骤1、小妖王大白萝卜一个,去头去尾,去皮!2、切丝泡水去除一下辛辣味!3、焯水过...
挂面制作过程(面条超好吃的做法,多加这一步,酸辣筋道又营养,做法超简单)
...您的生活更加美味。面条是北方的家常面食,爽滑筋道,营养丰富,大人小孩都爱吃,今天给大家分享一个面条简单又好吃的做法,酸辣开胃吃着过瘾。具体做法请看我们的操作:1.准备小葱两根,切成葱花,切好以后放入大碗...
烤虾仁怎么做好吃(虾仁搭配吐司烤着吃,鲜香拉丝又营养,操作简单,家人特别喜欢)
...生菜和火腿片,加上一些沙拉酱或者番茄酱就能吃的非常营养。而如果你的时间相对充裕,相对于吐司面包来说,搭配上一些芝士碎、奶油奶酪和虾仁,只需放在烤箱一烤