改变心态就是改变自己(拒绝精神内耗，停止内耗，你的人生会像开挂一样？)
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篇首语：不塞不流，不止不行。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了改变心态就是改变自己(拒绝精神内耗，停止内耗，你的人生会像开挂一样？)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
改变心态就是改变自己(拒绝精神内耗，停止内耗，你的人生会像开挂一样？)
写给疲惫不堪的自己
与“内耗”能够和解，也希望不要再持续这样的精神内耗
如果我们常常感到疲惫，过分在意别人给的评价，会把很多小细节无限放大，高敏感，放低自尊，过度的关注自己，对很多事情都提不起兴趣，那么我希望你们一点要想办法立刻停止现在所面对的这一切。
美国有个心理学家提出过一个自我损耗的理论，尽管你什么都没做，但每一次的选择，纠结，焦虑，分散精力，都在损耗你的心理能量
现在我正在面对，我很焦虑，很急躁，也没有办法面对自己现在的处境，有时候一个人的时候会想，生活已经很难了，为何还要继续这样停止不前？
或许每个人都曾经历过比较黑暗的时候，但终究度过。或许很多人像我此刻一样，质疑自己还能做什么，我更希望大家一起充实自己。生活这场游戏中，需要不断的为自己加持力量。终结内耗的人只能是你自己，由内而外的可以发生改变。
世界是面镜子，会反射出我们当下的心境，最终自己的付出终会有回报。大家如何看待当下自己的心态？如何调整一个心态爆炸的自己？
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