收腹燃脂内裤有用吗(产后恢复：警惕网红束腰陷阱，盘点我那些年踩过的坑)

Posted 2023-05-27

篇首语：智者不为愚者谋，勇者不为怯者死。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了收腹燃脂内裤有用吗(产后恢复：警惕网红束腰陷阱，盘点我那些年踩过的坑)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

收腹燃脂内裤有用吗(产后恢复：警惕网红束腰陷阱，盘点我那些年踩过的坑)

近日在网上看到一篇曝光“网红束腰”的文章，引起了广大产后妈妈的关注：

b站上，一条产后妈妈“扒皮束腰”的视频，引来全网1300万人围观。刚生完宝宝的她，为了产后恢复，束腰刚穿一周，就漏尿了。不得已到医院检查，被告知出现了内脏下垂、阴道内壁膨出的情况。而原因，正是穿束腰所致。

早期欧美贵族的束腰款式

上图这种网红束腰，其实在热门博主和一些微商朋友的朋友圈经常可以看到，许多欧美明星还将束腰作为一种时尚元素，搭配在服装中，纤细的腰肢、丰满的臀部是许多欧美明星所追求的极致身材，近几年中国也开始流行起束腰风，白色衬衣搭配黑色束腰，给人一种酷感又干练的感觉，柔美的裙装搭配白色束腰，会很好的修饰身材。特别是一款“网红束腰”在健身圈刮的风一直没停过，在运动中可以保护腰椎，还能帮助产后恢复，长期佩戴可以修正驼背体态以及塑形，现在几乎人手一条。

作为一位宝妈，我的孩子现在已经两岁了，因为是剖腹产在生完孩子后医院会给你束腰绷带，因为绷带太脏了无法清洗，我在产后月子中就佩戴了医用的那种粘贴式束腹带。因为月子期在夏季后来又入手了一款，评价很不错的日本牌子的束腹带。最终也就是带来两个多月的束腰吧，实在是受不了热就摘掉了。。。在之后，因为产后肚子的皮肤松弛，肚子上的肉肉越来越多，想要快速瘦身恢复身材，又在朋友、微商、网络等等平台的推荐下购入了各种束腹带。

相信很多宝妈都遇到过我这种情况，看着肚子的赘肉发愁，可是带上束腹带却无法长期坚持，下面我就盘点一下那些年我买过各种束腰产品，避免大家踩坑！

1.产后使用款

粘贴式：优点，穿戴方便，松紧可以自己调节，对于产后内脏下垂、剖腹产伤口有较好恢复作用，可以搭配盆骨束腹带，起到更好的束身效果；缺点，透气性较差，尤其是在炎热的夏季佩戴较不舒适。

传统纱布款：优点，透气性好，根据不同人的身形，对腹部有较好的束缚作用；缺点，穿脱不便，清洗比较麻烦。

2.后期恢复款

日本产舒适半身束腹衣

束腹连体衣：从某淘代购了这款价廉物美的半身束身衣，优点，上面胸部部分很松，适合还在喂奶的宝妈穿戴，面料也十分舒适透气。后期，我断奶后，又从某品牌专柜购入一款连身的塑身衣，塑身效果不错，不是那种紧绷绷的感觉，除了夏季外，穿着一天也可以适应。缺点，上WC不太方便，价格较高。

日常穿戴棉质高腰内裤

收腹内裤：建议广大宝妈日常穿递还是买全棉的高腰收腹内裤比较好，透气性好而且比较舒适，而且不会对健康造成影响。后期我还购入一款品牌的丝质束腹内裤，包裹性很好，价格在200加以上。优点，透气性好，穿戴较为舒适。缺点，价格较高。

3.避坑踩雷款

后开式束腹连体内裤

后开式束腹内裤：因为穿脱半身的束腹内裤很不方便，所有宝妈入手了上图这款。宝妈建议大家不要买100以下的束腹内裤，没有一种好穿！面料不透气，而且这种后开式的一点也不方便，后开的口子很小，恩有和没有是一样的！你懂我的意思吧。

夏季超薄无痕廉价束腹

廉价束缚衣：才20就入手了，可能我那会脑子不太好使，所以买了这款。总结就一个词，难受！

宝妈个人提示仅供参考，建议广大女性同胞还是不要长时间佩戴束腹产品，会对人体造成很多不良影响。一是影响人体消化功能，长期穿戴，肠胃功能则会紊乱。二是摧毁核心稳定性，肋骨变形。我们平时的收腹动作需要靠腹横肌，它在腹部和脊柱周围形成了一条保护带。而长期佩戴束腰，会导致腹部深层肌群长期依靠束腰张力，可能导致肌肉萎缩。三是压迫肺部空间。很多宝妈在佩戴上比较紧的束腹带时会感觉呼吸不畅，因为它将肋骨强行压缩，肺部活动空间变小，你就会觉得喘不过气。

我还是认为想要健康的瘦身变美，还是需要我们“少吃多动”，加强腹部核心训练，特别是平时咱们看电视时可以站起来做一些腹式呼吸运动，切不可相信一些“网红”产品，避免对健康造成不可逆转的损害。

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