雌激素不够怎么办呢
Posted
篇首语:莫道桑榆晚,为霞尚满天。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了雌激素不够怎么办呢相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
雌激素不够怎么办呢
我们身体内每一种物质的我存在都是有道理,哪种物质缺失都会影响我们的身体健康,雌激素是女性比较关注的,因为不少女性身体内的雌激素非常缺失,那么雌激素不够怎么办呢?我们又该采取什么样的措施解决问题呢?接下来让我们一起来了解一下雌激素不够怎么办呢?希望大家能够注意一下。
黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素,在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色,关键所在是,黄豆会改变体内激素的分泌。临床医学有研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。这就是黄豆能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的癌症的主要原因。研究认为,黄豆和豆制品中还含有异黄素,它具有平衡雌激素的作用。黄豆这种对雌激素的双向平衡作用,在食物中很难找得第二种。
多数水果蔬菜谷物都含有微量的植物雌激素,尽管含量不高,但在日常保健中却不能忽视,因为它们也是膳食营养素的主要来源。在已发现的几百种植物雌激素中,以异黄酮、木脂素、二苯乙烯类化合物等几种研究较多。异黄酮在食品中的分布局限于大豆,而木脂素的分布要广泛得多,尽管木脂素化合物含量相对食品基质来说通常较低,但是它们在植物中普遍存在,可见它们是一种重要的植物雌激素来源,特别对于那些严格素食者以及一般食者。木脂素主要存在于亚麻籽、扁豆、谷类,以及茴香、葵花籽、芝麻、洋葱等食物中。二苯乙烯类化合物也是一类作用较为突出的植物雌激素,广泛地存在于高等植物中,主要来源有葡萄、葡萄汁以及葡萄酒,花生以及花生酱,最典型的是红葡萄酒中的白藜芦醇,除了能补充植物雌激素,它对预防心血管疾患起着较大的作用,而且具有非凡的抗氧化以及抗癌效果。
除此以外,黄豆芽中含有香豆素,人参和西洋参中含有人参皂苷类物质,柑橘科中含有柑橘素,甘草中含有异甘草素,薯蓣和野山茶中含有甾醇类等,这是另一些种类的植物雌激素。总之,植物雌激素广泛存在于豆类、谷类、水果、蔬菜等300多种植物中,日常饮食中除大豆及其制品外,小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子、咖啡和橙汁等食物中含量相对较多。每天最好能摄取三十至三十五种不同的食物,适当均衡且多样化的摄取五谷杂粮和蔬菜水果,不但补充了微量的植物雌激素,同时也为身体提供了其它多种多样的营养素,只有这样才能最终满足身体健康所需。
雌激素不够会严重影响我们的我月经问题,必须引起我们的高度重视,雌激素不够怎么办?首先应该去医院进行检查和治疗,其次便是从饮食方面进行疗养身体,当我们食用的食物足够有营养的时候,雌激素不够这个问题自然而然会得到解决,我们也能够拥有一个比较健康的身体。
相关参考
...可以有效的预防病情的加重,具体的了解一下牙齿很黄咋办呢吧。1、去牙科超声洗牙,漂白。2、用一个简单的方法,坚持1个月左右,时间比较长,效果跟洗牙一样。下面介绍一下使用的方式,的确有效。刷牙方式,1只牙刷,3...
...在怀孕的头3个月内,时有少量出血。可能:孕妇分泌的雌激素及黄体酮不足,先兆流产。处理:卧床休息,等血止了再去看医生。如医生诊断是孕妇的性激素分泌不够,会用性激素安胎。3、只是阴道出血,并无其他症状。可能...
...在怀孕的头3个月内,时有少量出血。可能:孕妇分泌的雌激素及黄体酮不足,先兆流产。处理:卧床休息,等血止了再去看医生。如医生诊断是孕妇的性激素分泌不够,会用性激素安胎。4、症状:怀孕已28个星期以上,阴道忽...
...时间久了就会出现手麻和胳膊麻的情况,那么胳膊手麻咋办呢?通常情况我们是不会在意的,只是觉得不会有太大的问题,也就是正常的身体状况。可是胳膊手麻都是因为血液流通不畅的原因,所以很容易引起其他疾病的。我们...
...可能会损伤到我们的牙釉质健康,很多人对于牙齿黄了咋办呢的解决方法不是很了解。首先要明白为什么牙齿为什么会变黄?牙齿黄有两个原因:外源性黄牙:由于食物色素贴在牙面上,呈黄色或灰色;吸烟的烟垢、饮料、咖啡...
...一定要不能让毒素留在里面继续化脓,那么被蜜蜂蛰了怎办呢?被毒蜂蜇伤后,往患处涂氨水根本无效,由于蜂毒的组织胺用氨水是中和不了的。黄蜂有毒,但蜜蜂没有毒。被蜜蜂蜇伤后,也要先剔出断刺。在处置上与黄蜂不一...
性冷淡的问题经常发生在我们女性朋友身上,成为我们很多家里朋友都特别困上的一个大问题,出现了性冷淡的问题也可能是由于我们的男性朋友出现了,肾功能衰竭的问题导致自然出现了性功能质量水平降低的情况,我们可以...
被蜜蜂蛰了我们到底该怎么办呢?很多人都非常的疑问,在管理蜂巢的时候难免会被蜜蜂蛰,蜜蜂蛰了之后如果严重的话,那么当场就会出现红肿的现象,还有的人被蜜蜂蛰了一下之后就会引起局部发麻,还有瘙痒的现象,如果...
不管是多么完美的女性,也不管那个人的皮肤多么好,皮肤再好的人都会面临一些肌肤问题,只是说,皮肤好的人面临的问题都比较小。相信很多人都发现了,大多数人化妆后都是光鲜美丽的,皮肤看上去并没有什么瑕疵,但是...
脑震荡是比较常会出现的一种问题,现在可以通过很多的方法进行治疗,但是人们不可忽略的一个现象就是脑震荡过后的一些后遗症表现,因为这种状况是很容易发生的,所以大家自然也需要注重和了解一下,脑震荡后遗症的有...