冬至如何养生保健
Posted
篇首语：身不饥寒，天未曾负我；学无所获，我何以对天。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了冬至如何养生保健相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
冬至如何养生保健
1、早睡早起。在冬至的时候，应该早睡早起，冬天温度比较低，万物进入了冬眠，但也不能整天都躲在被窝里，还是要出来走动走动。
2、减少运动量。在冬至的时候，应该减少运动量，对于老年人来说，可以适量多睡一会儿，不要到外面闲逛，以免感冒着凉了。
3、富含蛋白质的食物。在冬至的时候，应该多吃些富含蛋白质的食物，比如鸡鸭鱼肉等等，体内有脂肪储存，能够起到御寒的作用。
4、热汤。在冬至的时候，可以多喝热汤，比如羊肉汤、鸭肉汤或牛肉汤等等，能够起到暖胃的作用。
5、防寒保暖。在冬至的时候，要注意防寒保暖，可以在室内做运动锻炼身体，出门的时候要穿外套，以免着凉了。
6、黑色食物。黑色食物有护肾的作用，黑色食物有黑豆、黑米、黑芝麻等等，可以做成杂粮粥，从而起到养肾的作用。
相关参考
1、汤圆儿广东人在冬至这一天都会吃汤圆，因为冬至吃汤圆是中国传统习俗之一，而且在广东省特别流行。在广东省的广州市，更有一个独特的习俗，那就是在冬至这一天的中午，会让家人团聚在一起，亲手来做汤圆儿，做好...
...此时地面还有一定的热量储备，所以初冬不会太冷，直到冬至那一天太阳高
...传,有一位叫共工氏的人,他的儿子不成才,作恶多端,死于冬至这一天,死后变成疫鬼,继续残害百姓。但是,这个疫鬼最怕赤豆,于是,人们就在冬至这一天煮吃赤豆饭,用以驱避疫鬼,防灾祛病。2、萝卜老鸭煲：非常正统的冬季滋补汤,...
...有一位叫共工氏的人，他的儿子不成才，作恶多端，死于冬至这一天，死后变成疫鬼，继续残害百姓。但是，这个疫鬼最怕赤豆，于是，人们就在冬至这一天
温度调节仪显示999是啥故障(今天开始一年中最“危险”的27天来了)
今天5时48分迎来冬至节气冬至日是北半球一年中昼最短、夜最长的日子也是“数九寒天”的开端以冬至节气为起点在此后的27天是我国传统的“数九”也是一年中最冷、身体最脆弱的时节冬日养生预防：四种疾病最易高发【流感...
温度调节仪显示999是啥故障(今天开始一年中最“危险”的27天来了)
今天5时48分迎来冬至节气冬至日是北半球一年中昼最短、夜最长的日子也是“数九寒天”的开端以冬至节气为起点在此后的27天是我国传统的“数九”也是一年中最冷、身体最脆弱的时节冬日养生预防：四种疾病最易高发【流感...
1、慈溪冬至吃年糕，吃年糕从明末清初直到现在杭州人在冬至都喜吃年糕。2、每逢冬至做三餐不同风味的年糕，冬至吃年糕，年年长高，图个吉利。在四川却是冬至吃羊肉汤，羊肉是冬日可谓冬日滋补之首。湖南湖北一带，在...
1、羊肉汤，冬至吃羊肉的习俗据说是从汉代开始的。相传，汉高祖刘邦在冬至这一天吃了樊哙煮的羊肉，觉得味道特别鲜美，赞不绝口。从此在民间形成了冬至吃羊肉的习俗。2、汤圆，是冬至的传统习俗，意味着团圆、圆满。...
1、安庆冬至吃汤圆、老母鸡汤、鸡蛋挂面。2、吃汤圆是冬至的传统习俗,在江南尤为盛行。“汤圆”是冬至必备的食品,是一种用糯米粉制成的圆形甜品,“圆”意味着“团圆”、“圆满”,冬至吃汤圆,象征一家人团团圆圆,家庭和...
2020年12月21日，温州迎来了“冬至”。冬至的ID还真不少，有日短至、冬节、亚岁等。在温州，冬至是“二合一”的，也就是具有自然与人文两大内涵。作为四时八节之一，冬至在温州被视为冬季的大节，因此上，在那天温州人...