肠胃不好消化不良应该怎么调理

Posted 2023-05-27

篇首语：愿你在孤独难熬的时光里，始终没有辜负那个拼命的自己。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了肠胃不好消化不良应该怎么调理相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

肠胃不好消化不良这种症状是息息相关的，因为肠胃不好会影响到肠胃的消化，降低肠胃的消化酶的分泌等，所以我们想要提高肠胃的消化，就需要调理好自己的肠胃，这样才能够让我们的肠胃消化功能完善。一般我们对于消化不良肠胃不好的患者，我们建议大家要注意饮食清淡，饮食要有规律等。

1.检测胃酸缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一个胃酸自我测试。服用一汤匙的苹果醋或柠檬汁。如果这样做使胃灼热消失，那么你需要更多的盐酸(可于正餐时，饮纯的苹果汁加水)。如果这么做使症状更糟，则表示你的盐酸过量，勿再服用含盐酸的酵素。

2.保持饮食均衡保持饮食均衡并富含纤维素，例如新鲜水果蔬菜及全麦等谷类。需细嚼慢咽，勿狼吞虎咽。

3.避免食用的食物，避免精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、蕃茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐。减少盐的摄取量。

4.对付胃肠胀气。上半部消化系统胀气可用胰脏酵素，下半部消化系统胀气可用微量矿物质。制酸剂对排气及胀气均无效。当气体产生过多，可用一新鲜柠檬榨成汁加约1.14升的温水，当作灌肠剂，以平衡体内的pH值。

5.三鲜消滞饮。鲜山楂20克，鲜萝卜 30克，鲜青橘皮6克，冰糖适量。将鲜山楂、鲜萝卜、鲜青橘皮洗净、切丝，放人锅中加水适量，用旺火烧开后改用文火煨半小时，然后用干净纱布过滤，弃渣取汁后，加人冰糖继续煮沸即成。

文章详细的告诉我们肠胃不好消化不良的调理方法，希望患者们可以根据自己的病情去合理的调理肠胃不好消化不良的症状。对于肠胃不好消化不良的调理，首先我们要调整自己的饮食问题，并且我们要准确的服药以及适当的进行体育锻炼。