提高性能力(男人不要觉得累,每天坚持做到6件事,“精力”十足不是梦)

Posted

篇首语:记忆的坐标有多么清晰,前进的脚步就有多么坚定。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了提高性能力(男人不要觉得累,每天坚持做到6件事,“精力”十足不是梦)相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

提高性能力(男人不要觉得累,每天坚持做到6件事,“精力”十足不是梦)

男人总想给妻子最“性福”的生活,但是就怕碰上力不从心的时候,有些时候的力不从心是由于生理原因,但是一些生活中的不良习惯也会导致男人力不从心。今天就跟大家分享下一些男性提升性能力的方法!

1、早起:打个哈欠

有专家指出,人在打哈欠时会产生氧化氮的质,这种质会随着哈欠进入大脑,可以控制人体呼吸,并给生殖器官传输必要的能量。这样一来,一氧化氮也就顺利到达生殖器,以此来提升性能力。

2、睡前:按摩

每日睡前按摩五分钟,可达到舒筋活血、改善睾丸的功能,并改善其循环功能,使男性的能力能更上一层楼。经常按摩太阳穴可以使全身放松,从而改善睡眠质量。男性性功能保养不妨多按摩按摩!

3、午餐:可以吃点海产品

男性体内缺乏核酸和碘的适合,就会出现性功能减退、性欲低下的症状。在午餐时吃点海产品是补充这两个微量元素的最佳时机。每天中午可以的话可以吃一碟小海鱼,就可以体内所需核酸的水平。让精子愈发活跃起来!

4、午餐后:

维生素D对于男性性功能而言,是一个非常重要的存在,维生素D太少,男性的性能力就不会好!因为人体体内睾丸激素水平会随着维生素D含量的增加而上升。如果男人长期缺乏和阳光的接触,精子活跃度会大大降低,自然性功能也会随之衰弱。

人体内的维生素D大多数是经过阳光照射后产生的,有条件的话,建议午餐后最好在户外晒30分钟左右的太阳,对于人体维生素D的合成非常有效果。而且阳光照射双腿的话,可以刺激这两个穴位,并达到健肾固脾的作用,可以有效预防男性性功能障碍哦!

5、房事后:可以喝些营养饮料

男性在房事过程中会消耗很多维生素C和钙矿物质,所以在房事后就非常有必要给身体补充精力啦!牛奶可以帮助男性补充体内所流失的钙,并且牛奶还有安眠的作用。但是,在夜晚食用的话建议还是选择低脂牛奶,不会给身体带来过多的热量哦!

6、晚餐后:垫脚尖

人在垫脚尖的时候,小腿后的肌肉会随之收缩,促进人体血液循环,让下肢的血液回流更加顺畅,使生殖器得到血液,从而延长勃起的时间。在垫脚尖的过程中,可以伴随节奏上下震颤,让腿部肌肉收缩的更加到位,从而效果更好。在这个时候给生殖器官的供血就会更充足。只需要三分钟的时间就可以达到事半功倍的效果!

相关参考

怎么提高皮肤的自愈恢复能力(可以让皮肤变好的5件事,坚持一个月皮肤白皙又光滑)

对于女人来说,总是希望自己可以越来越美,越来越漂亮,光滑白皙的皮肤是每个女人都在追求的一个目标,不管是年轻的女孩子,还是熟龄的人群,只要拥有光滑白皙的皮肤,即使五官没有那么精致,整个人看起来也是很有气...

如何提高性持久力呢

...,作息时间不规律这也导致了性持久力的衰弱,因此如何提高性持久,便成为了不少男性都想知道的,下面简单的介绍。健康的生活习惯健康规律的生活习惯是强健体魄的基础,如果一个男人没有良好的生活习惯,他的身体都有...

应该怎样可以提高性功能

...尤其是中老年人的性能力都是属于比较弱的了。如何能够提高性能力就显得非常的重要,具体怎么做才能提高性能力呢?现在我们就好好的说一说。蹲马步:能使腰腹部肌肉的力量得到加强,有助于性生活时支撑体位,且不易感...

怎么能让头发变浓密(防脱发小妙招每天坚持做这几件事,让你的头发越来越浓密)

...套不仅可以美容防皱,还可以保持秀发的柔顺光滑3.没事不要揉摸头发经常用手摸头发会将头皮油脂从发根转移到发梢,让整个头部都变得油腻。经常撸头发也会变秃。.4.每天喝豆浆、牛奶豆浆中的大豆异黄酮,有双向调节作用...

手大拇指痛的注意事项

...拇指的疼痛程度,总结了防止手大拇指痛的注意事项。1.不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指,手腕用力不要过大.2.连续工作时间不宜过长,工作结束后,要揉搓揉搓手指和手腕,再用热水泡泡手

简单补肾方法是什么

...常有必要,补肾不一定就是增强性能力,更重要的是能够提高身体预防疾病的能力并延缓衰老,而且肾虚会影响到男人的性能力,当然,不仅男人会肾虚,女人也会肾虚,当出现肾虚情况时都要注意补肾,下面就为大家介绍一下...

怎样做才能成为更好的自己(坚持做这样几件事,成为最好的自己)

让自律成为一种生活习惯保持快乐的能力人到了一定年纪后,生活仿佛按了加速键。每天像陀螺一样,忙着工作,忙着家庭,忙着生活。如果忘记去感知生活中微小的幸福,到了最后,我们反而失去了保持快乐的能力。每个人都...

日志是写什么的(你知道写日记的三个阶段吗?写日记真的能提高语文写作能力吗?)

我的答案是:用心写,就能提高写作能力;不用心写,也能锻炼自己的意志。写日记的最主要的功能是:记录生活。日记可写的内容很多:生活中的喜怒哀乐,都可以记录进去;对生活的理解与感悟,也可以记录。如果每天坚持...

什么药能提高性功能呢

...性会通过药物来提升性能力的,那么男人吃什么样的药物提高的特别的快呢,有不少的药物对于男性的性功能有诸多的好处的,这样的药物不仅能够让男性性能力大幅提高,也能够让男性恢复自己的尊严的,那么什么样的药物提...

湿气重(湿气重的人,往往有六个“表现”,坚持多做两件事,加速湿气排出)

...于受到阻碍无法排出,这多半是脾胃功能出现问题后运化能力减弱所致。小玉是一个地地道道的南方人,但生活了30多年,她仍然不能适应春天的阴雨天气。只要连着下几天雨,小玉就会觉得自己没有食欲,浑身无力,就像月经...